健身掌握這7點,讓你的訓練效果至少翻倍!
1、運動前補充能量 健身前至少半小時給身體補充能量,這樣可以讓你在訓練時不會感到乏力。可以選擇吃1-2片面包或吃一根香蕉等。 2、運動前熱身…
1、運動前補充能量 健身前至少半小時給身體補充能量,這樣可以讓你在訓練時不會感到乏力。可以選擇吃1-2片面包或吃一根香蕉等。 2、運動前熱身…
還有很多顏值高的室內小眾觀葉植物,比如下面這6種,它們的植株矮小,可以匍匐在土面上生長,還能適應低光照的環境,適合養在窗臺邊,用吊盆懸掛養著…
曇花是否能在今年開花,在春夏季節就已經能看出一點跡象了,如果在春夏季節曇花一直沒有長新的小枝小葉,那今年秋季就很難開花了。 曇花本身是附生型…
蘆薈的品種是非常多的,葉片和花朵形態各不相同,包括生活中常見的庫拉索蘆薈、木立蘆薈、好望角蘆薈、螺旋蘆薈、皂質蘆薈和斑馬蘆薈等,當然,還有今…
作者|呂可 郵箱|lke@pingwest.com 蘋果的發佈會在上週如期而至,而各種全新的功能也隨著這次發佈會一一亮相。而其中最耀眼的,莫…
想要養一些能吊盆養護,葉色斑斕的觀葉植物,那一定不要錯過鴨跖草科的各個品種,包括常見的吊竹梅、紫竹梅、紫露草等品種,它們的葉子形態和葉面上的…
平常我們養盆栽長壽花時,一定要注意正確修剪和施肥,才能保持每年持續不斷地孕育花朵。就比如在冬春時節過後,它的花朵全部都凋謝了,就要及時剪掉殘…
動作一 仰臥交替抬腿手觸腳(16-20次) 1、仰臥在瑜伽墊上,上半身貼地,雙手置於耳旁,雙腿向前併攏伸直,雙腳離地。 2、保持下背部貼地,…
當一個人擁有一副易瘦體質,是一種怎樣的體驗? 美食可以肆無忌憚地吃,不用害怕測量體重,不用害怕冬天囤肉,不用害怕衣服穿不上,這就是易瘦體質的…
9月12日在愛丁堡舉行的女王守夜儀式上,安妮公主與兄弟們一起站在女王的棺木前,打破了王室的傳統。在女王去世後的這些天裡,她與哥哥查爾斯一樣繁…
本文來自公號號無道不孤,ID:timesct201808,原標題:《農場其實很好玩,日本人都在農場幹什麼》 大概很少有遊客會把農場、牧場列為…
就在上個禮拜,蘋果在它的秋季發佈會上發佈了四臺 iPhone,這次我們也是拿到了兩臺,分別是藍色版的 iPhone 14,以及紫色版的 iP…
據中國物業管理協會統計資料,2020年鄰里噪音投訴佔比超過40%,其中超過80%來自樓上噪音。 有人不堪其擾失眠抑鬱,有人惹不起躲得起賣房走…
想象一下,如果有一個微微彎曲的軟質曲面,類似一片隱形眼鏡,而我們想把它壓平,它的表面就會出現一些「多出來」的材料,進而產生褶皺。但是,這些褶…
近日德州警方宣佈,8年前休士頓華人工程師一家四口滅門慘案的犯罪嫌疑人在舊金山落網。 警方表示犯罪嫌疑人為58歲的陸峰(Feng Lu,音譯)…