提高X能力,打造強壯有力的雙腿,你需要這7個自重練腿動作
NO.1 深蹲提膝跳 結合深蹲與提膝跳兩個動作,更具活力和挑戰性。適應該動作後,提高速度。 1、雙腿適度分開站立; 2、儘量向下深蹲; 3、…
NO.1 深蹲提膝跳 結合深蹲與提膝跳兩個動作,更具活力和挑戰性。適應該動作後,提高速度。 1、雙腿適度分開站立; 2、儘量向下深蹲; 3、…
不少初學者對於健身時都有不少迷茫,沒有基本的概念,就算有時候去請教別人,也會聽到很多種不同的說法,好像每個人也有自己一套,根本不知從何入手。…
「 碰瓷 」,這種通過各種方式胡攪蠻纏,以此敲詐他人錢財的行為,通常被大眾所不齒。 一般來說,「 碰瓷哥 」都是碰瓷一些慢速行駛,甚至是停下…
本文轉載自公眾號「上海自然博物館」(ID:snhm01) 漫長又炎熱的夏天過去,今年的極端酷熱天氣終於有了結束的跡象,長江中下游地區的蟲蟲們…
嚼著玻璃,凝視深淵。 來源|邱處機(ID:qiuchuji_1993) 作者|邱處機 「柔宇科技是我做投資以來,真正錯失的一個項目。每次看到…
大多數女生會害怕擼鐵,認為這是男生應該做的訓練,女生不需要做力量訓練。那麼,女生擼鐵會變金剛芭比嗎?答案是不會。 女生的先天基因決定了很難練…
這年頭,好人開始沉默,騙子開始「真誠」了。 這兩天,一個電商詐騙跑路後,給被騙的人發道歉信,讓人啼笑皆非。 相信很多人在朋友圈裡都刷到了這兩…
據SFGATE 9月15日報道舊金山最著名、最富有的科技界夫婦之一即將離開這座城市。 據《華爾街日報》報道,本週,Slack和Flickr的…
本文來源:生物學霸 9 月 16 日上午 6 點,第 32 次「首屆搞笑諾貝爾獎典禮」如期舉行,受疫情影響,今年的科學界喜劇大賽(The I…
NO.2306-歐加登戰爭 作者:乞力馬紮羅的雪 校稿:辜漢膺 / 編輯:金槍魚 非洲現代史上不乏慘烈的戰爭,發生在20世紀70年,衣索比亞…
前兩日,內娛頂流李易峰因嫖娼,被行政拘留。 老東家歡瑞世紀無辜躺槍,直接跌停了,市值不足40億。 更慘的是,歡瑞世紀的股東浙江歡瑞,被列為失…
如果你有第三類親密接觸呢? 著名的UFO研究員J。是不明飛行物圈裡的舉足輕重的成員,但也在臭名昭著的「藍皮書計劃」裡有著核心影響力。或許他最…
探空火箭任務瞄準日冕之謎 美國發射探空火箭,目標直指日冕疑雲,「軟X射線」或成解謎關鍵 馬歇爾掠入射X射線光譜儀(MaGIXS)正在地面上進…
為什麼太陽系中的行星都在同一平面上運行? 銀河系早期的秩序 太陽系平衡的歷史追溯 要回答這個問題,我們必須回到過去。 顯示圍繞太陽運行的行星…
立秋之後這段時間裡,不少花友都發現明明以前都不怕晒的多肉,竟然被晒傷了,嚴重的直接被晒糊了,看了不少花友給我發的圖片,用「損失慘重」來形容一…