日期: 2022 年 9 月 25 日

高效胸背超級組訓練!

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相對於單獨練胸或者背來說,能夠有效提升訓練強度,也更進一步的壓縮了訓練時間間歇,在習慣了常規的訓練後,不妨坐坐這樣更高難度的訓練,給自己一定…

線上教牛吃草,教獵豹奔跑

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文|西坡 微博上看到一個故事,頗能反映網路時代的精力過剩與智力不足。一群人在網上看牛吃草,發現牛吃的全是嫩草尖,於是急了,紛紛表示,這不是好…