撰文：曉雯
在備孕的過程中，對於很多夫妻來說可能是充滿期待和幸福，但同時也可能有些許焦慮和困惑。其中，一項重要的工作是準確地把握女性的排卵日，因為這正是受孕的最佳時期。雖然很多人傾向於使用月經日期推演算法、排卵試紙測試法、基礎體溫測試法等科學手段來測算排卵期，但實際上，每個女性的身體都有自己的信號系統，只需要注意這些信號，就可以進行備孕，並且可以提高受孕的幾率。
一、白帶的變化
假定女性無婦科疾病，她的白帶會隨著月經週期的變化而變化。通常情況下，女性每日白帶量不會很多，但在排卵期，受體內雌激素增加的影響，會導致宮頸粘液增多，從而使白帶增多。且在這一階段，白帶不會像平時一樣，會變得如蛋清樣可拉絲。一旦有這種現象發生，預示著排卵日即將到來。
二、輕微腹痛
在排卵日臨近的階段可能出現下腹部一側微痛的現象，這是由於卵細胞在發育成熟，突出卵泡，排出卵巢，而女性會感覺腹部有輕微的疼痛的感覺。部分會伴隨著胸部腫脹的現象，這通常是受激素影響所致。而如果女性出現這樣的現象，那麼大概率是處於排卵的階段，因此這個時候同房，能夠提高受孕的幾率。
三、測試基礎體溫
除了身體的自然信號外，備孕女性也可以通過基礎體溫測量方法來判斷排卵日。這個方法的操作步驟是：每日早晨醒來後，要在安靜和無任何活動的狀態下，將體溫計放在腋下5分鐘左右，記錄下當天的基礎體溫。最好用畫曲線的方式，將每日的體溫值記錄下來，尋找最低點，那一日即為排卵日。這一天如果進行性行為，懷孕的幾率將能達到最大。
備孕是一項需要耐心和技巧的任務，掌握女性的月經週期，找出排卵期，是提高懷孕幾率最有效的方法之一。白帶的變化、輕微腹痛以及基礎體溫的降低等信號，都是身體在告訴我們排卵期的到來。把握這些信號，就能找準最佳的受孕時機。在備孕的每一天，都需要耐心等待，同時也需要靈活的應對，只有做好完全的準備，才會讓備孕進行得很順利，懷上嬰兒的幾率也將事半功倍，讓夫妻能儘快的迎接到一個健康的小嬰兒。
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