撰文：鏡子
自從有了孩子，小張也一反常態的顧家了，他最最心愛的大兒子佔據了他所有的時間和精力，白天工作時也會看看兒子的照片，晚上更是要和兒子膩歪一會再睡覺，可是他也有不堪的時候，比如晚上孩子滾來滾去，對他的睡眠影響很大，他不明白，為什麼兒子睡覺時千姿百態順便還翻來滾去不老實呢。
其實，小孩睡覺不安穩大致有以下幾個原因：
一、白天或者睡覺前過於興奮
對於一個小孩子來說，他們的神經系統發育不完全，這直接導致孩子大腦的亢奮，讓孩子無論如何也睡不安穩。基於這種情況，我們建議父母在孩子睡前不要和孩子玩鬧得太厲害，這可能會讓孩子的大腦更加活躍，讓孩子處在一個始終也無法安穩入睡的狀態。
二、晚飯不要讓孩子吃得太飽
這是一個擔心孩子吃不飽的時代，即使物質已經極大豐富，這可能是上一代人捱餓留在基因裡的恐懼吧。
不管怎麼說，尤其是老人，他們總還是希望孩子能夠多吃一點，再多吃一點，卻忽略了，如果孩子晚上吃得太多很可能會導致孩子腸胃的壓力，這會讓孩子夜裡睡不踏實。
所以，聰明的父母都會讓孩子吃個七分飽。
三、孩子睡覺的空間要溫度適宜
當孩子的睡眠空間或者太冷太熱時又或者太乾燥，都可能會引起孩子的睡眠不踏實，我們建議孩子的睡眠空間調整到合適的溫度。這能很好地解釋為什麼睡覺不踏實了。他也希望找到一個合適的睡眠感覺吧。
四、孩子可能存在某種身體疾病
當孩子睡不安穩的時候，家長首先要考慮孩子是否是因為出現了某些身體不適。比如發燒感冒、腹脹等等。這些原因也會讓孩子睡不踏實，建議及時就醫。
最後我想說，要想孩子睡得好，以上幾點要格外注意和關注。給孩子一個舒適的睡眠環境，，避免在孩子睡房點亮小夜燈，同時避免睡前給孩子吃得太多，更不要在孩子睡前帶著孩子玩得太興奮。
以上幾點做好後，孩子睡覺翻來覆去的狀態就會有所改善，能夠大大地避免孩子從床上墜落的危險。
當然，如果小孩子有屬於自己的兒童床也是相對安全的，但以上諸多事項也要注意，畢竟事關孩子的安全和健康。
以上內容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
