關於夜奶家長提問最多的15個高頻問題及解答

本文轉載自公眾號:又媽來了   作者:朱笑婕

本文轉載自公眾號:又媽來了 作者:朱笑婕

導讀

「滴~夜奶卡!」

每一個安睡的寶寶背後都有一個夜晚還在「奮戰」的老母親,曾幾何時,還在為如何給孩子喂夜奶發愁,而隨著孩子慢慢長大,又不得不面臨如何戒斷夜奶的問題。

關於夜奶,不同的階段你肯定也有一些疑惑,今天分享的又媽這篇文章給大家總結了 15 個關於夜奶的高頻問題以及解題思路,希望能幫助到有需要的媽媽。

目 錄

  1. 什麼是夜奶?

  2. 寶寶需要幾次夜奶?

  3. 相同月齡的寶寶為什麼夜奶次數差別這麼大?

  4. 怎樣安排夜奶的餵養時間?

  5. 什麼時候需要考慮對夜奶次數進行干預?

  6. 做哪些準備可以讓斷夜奶的過程更順利一些嗎?

  7. 斷夜奶有哪些方法?

  8. 想給寶寶斷夜奶,但又擔心寶寶餓怎麼辦?

  9. 不給寶寶吃夜奶,寶寶一直哭,怎麼辦?

  10. 雖然定好了夜奶的餵養計劃,但是寶寶一直哭,哭到了夜奶的點,可以直接餵奶嗎?

  11. 斷了夜奶,但還是夜醒頻繁怎麼辦?

  12. 每次斷夜奶都只能穩定 2-3 天,然後娃不吃夜奶又不行了,怎麼辦?

  13. 寶寶不吃夜奶已經有一段時間了,突然又開始吃回夜奶了,這是怎麼回事?

  14. 剛給娃斷了夜奶,娃就生病了,夜奶還要加回去嗎?

  15. 一直不給寶寶斷夜奶可以嗎?

一什麼是夜奶?

夜奶是指寶寶夜裡入睡之後到早上起床之前,所有的夜間睡眠哺餵都算是夜奶。坊間有傳聞「夜裡 10 點到早上 5 點的奶算是夜奶」。這種說法並不合理。新疆的寶寶們,晚上 10 點應該都還沒有入夜吧。

二寶寶需要幾次夜奶?

夜奶是寶寶生長發育過程中一個正常的需求,不同月齡段的寶寶夜奶次數的需求可參考下圖:

三相同月齡的寶寶為什麼夜奶次數差別這麼大?

一般來說夜奶次數的差別和下面這兩個因素相關:

第一、餵養方式:母乳餵養的寶寶,夜奶次數的情況會在「中 – 高」區域,而配方奶餵養的寶寶,夜奶次數會在「低 – 中」的區域。這是很正常的。

第二、入睡方式:入睡的時候對外界安撫介入的要求越低,夜裡需要吃奶才能繼續睡的要求會更低,夜奶的次數也會少一些。

四怎樣安排夜奶的餵養時間?

假設寶寶晚上 20:00 就寢,早上起床時間在 6:00-7:00,睡前奶的餵養時間是 19:30,夜間睡眠總量是 10-11 小時。

請留意,圖表裡的時間是該次夜奶「最早」可以哺餵的時間。同時,要是到了奶點寶寶還在繼續睡覺,可以不用叫醒寶寶吃奶,除了清晨的那個奶點。

清晨奶點(即最後一次夜奶)的處理建議:先遵循「不醒不喂」的原則。如果出現清醒再喂卻無法再次入睡引發早醒,那麼清晨的奶點按照「夢中進食」處理:主動撈起寶寶,在寶寶半夢半醒中給一次奶。

五什麼時候需要考慮對夜奶次數進行干預?

理論上來說 6-7M 之後的寶寶,開始具備不吃夜奶也能睡過夜的能力。但是,我們更提倡從「需求」的角度出發進行判斷是否要對夜奶的次數進行干預。

夜間:睡眠需求優先。如果夜奶頻繁造成夜醒頻繁,考慮通過控制夜奶次數來改善睡眠情況。

白天:重視餵養需求。如果夜奶的安排影響了白天的進食胃口,請考慮控制夜奶。

六做哪些準備可以讓斷夜奶的過程更順利一些嗎?

夜奶對寶寶來說有兩個作用:充飢作用和安撫作用。所以為了讓斷夜奶的過程更加的順利一些,以下三點準備一定要重視:

第一、白天規律合理的安排寶寶的小睡,首先避免過度疲勞增加夜醒的次數;

第二、白天餵養合理,減少因為白天攝入不足造成的夜奶次數增加的可能。尤其是在輔食添加之後更是要注意輔食的種類搭配、性狀以及營養密度。

第三、入夜的奶睡一定考慮先戒除,再去斷夜奶。

七斷夜奶有哪些方法?

根據寶寶當前的夜奶情況以及睡眠習慣,家長可以這樣做:

第一:合併夜奶次數法。這種方法更適合入睡方式不是奶睡的寶寶以及執行力高的家長。根據問題 4 中給出的夜奶餵養時間的建議,直接把 n 次夜奶合併成該月齡適合的夜奶次數。寶寶哭鬧的時候,可以用升級到抱哄安撫。

第二:減少單次的餵養量,直到該次夜奶完全取消。這種方式適合夜奶時間、次數無規律的寶寶以及比較糾結的家長。若為配方奶的寶寶,可以每次減少 15-30ml 的奶,直到單次總量減少至 15-30ml,可以戒斷該次夜奶。若為母乳親喂的寶寶,可以考慮減少餵養時間,首次減少 5 分鐘,後續每次減少 1-2 分鐘,直至單詞餵養時間在 5 分鐘以下時,可以考慮這次夜奶不喂。

第三種:稀釋法。適合單次奶量大的瓶喂寶寶。這個操作從第一次夜奶入手,當第一次夜奶戒除之後再考慮一頓一頓的戒除後續的夜奶。具體操作如下:第一晚的夜奶喂 3/4 的奶+1/4 的水;第二天為 1/2 奶+1/2 水;第三天 1/4 的奶+3/4 的水,第四天 1/8 奶+7/8 的水:第五天取消該夜奶點。當我們用這種方法給寶寶戒除第一頓夜奶的時候,後續幾次夜奶的餵養安排暫時不需要做調整。

第四種:循序漸進,夜奶餵養間隔。適合夜奶頻繁、吃得認真、白天對進食沒有胃口、甚至看起來厭奶的寶寶。家長可以考慮以半小時喂單位延長夜奶間隔。例如,第一天每次夜奶間隔以 2 小時為目標,期間無論如何哭鬧都只進行安撫,不餵奶;第二天拉到 2.5;第三天 3 小時,只要有 4-5 天也能調整成有規律的夜奶計劃。

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八想給寶寶斷夜奶,但又擔心寶寶餓怎麼辦?

如果寶寶目前夜奶的攝入佔全天總奶量偏多(比如一半,甚至更多),突然因為減少夜奶次數,把夜奶間隔大幅度拉開,確實會讓寶寶有明顯的飢餓感。

這種情況下,更推薦家長考慮使用問題 7 中提到的 2、3、4 這三種方法。

九不給寶寶吃夜奶,寶寶一直哭,怎麼辦?

家長首先要淡定,你的穩定情緒會讓寶寶感覺到你的堅定。

其次,家長要覆盤一下問題 3 和問題 6 的建議:即你的夜奶目標是否合理,以及斷夜奶之前的準備工作是否到位?

第三,對斷夜奶的過程有個合理的期待:第一晚是最難的,第二晚很有可能繼續處於焦灼狀態,只要家長可以堅持,第三第四晚開始,一定會出現明顯的改善。

十雖然定好了夜奶的餵養計劃,但是寶寶一直哭,哭到了夜奶的點,可以直接餵奶嗎?

這個問題需要分情況討論。

如果你使用的是「合併夜奶法」,即使寶寶哭到了奶點也不建議直接喂。請繼續安撫寶寶,讓寶寶再次入睡之後醒來再喂。哪怕這個「再次入睡」只睡了三五分鐘都算。這種操作雖然看起來嚴格一些,但是寶寶很有可能會慢慢自己睡過該奶點,不再醒來找奶。

如果你是使用單次減量法、稀釋法、循序漸進拉開間隔法,到了奶點就可以直接喂。

十一斷了夜奶,但還是夜醒頻繁怎麼辦?

很多家長遇到了寶寶斷了夜奶也無法安睡的問題,其實就是沒有搞清楚這件事情的本質。斷夜奶就能睡好覺的本質其實包括兩點:

第一、原本的奶點不再哺餵

第二、夜醒之後寶寶需要在新的方式下再次入睡

在實踐過程中,家長們基本上都能做到第一點,但忽略了第二點的重要性。需要「新」到什麼程度,這個因人而異,也有可能會涉及進一步的睡眠引導。

更多詳細請戳👉 沒有搞清楚這一點,斷了夜奶也無法安睡

十二每次斷夜奶都只能穩定 2-3 天,然後娃不吃夜奶又不行了,怎麼辦?

第一、儘量保證在斷夜奶和夜間睡眠調整之間的生活穩定,不要因為「意外」情況增加夜醒的可能性。

第二、斷了夜奶之後更要重視白天的營養攝入,需要把因為減少夜奶而出現的熱量缺口在白天補足。避免夜裡因為肚子餓,而又起來找奶。

第三、任何新的習慣在最終穩定之前都有可能出現反覆,這個在行為學上被稱為「消弱突現」。這個時候需要家長更加堅定,只要堅持過去了,斷掉的夜奶才會更穩定。

十三寶寶不吃夜奶已經有一段時間了,突然又開始吃回夜奶了,這是怎麼回事?

首先考慮寶寶是不是進入了新一輪的猛長期(常見於 3-6-9-12 月齡),猛長期一般持續 3-7 天,增加白天的餵養是一個不錯的選擇。

其次考慮寶寶是不是遇到了生長發育的里程碑事件,比如大運動發展。很多家長會因為寶寶夜裡睡眠被新的大運動技能所打擾不好安撫而又退階為給奶。

第三,寶寶生活中最近是否出現了什麼變故而夜醒頻繁導致的夜奶增加?比如更換主要照顧人、出門旅行、生病等?如果是,等生活再次步入正軌之後,請及時考慮把最近增加的夜奶次數重新取消。

十四剛給娃斷了夜奶,娃就生病了,夜奶還要加回去嗎?

生病期的護理還是要「對症下藥」,不要一味的用奶去安撫。如果是一般的感冒咳嗽,不建議馬上把已經斷了的夜奶加回去。如果寶寶的病情比較嚴重,請遵醫囑。

十五一直不給寶寶斷夜奶可以嗎?

考慮寶寶的口腔和乳牙健康原因,不太建議一直保留夜奶。尤其是配方奶餵養的寶寶。母乳餵養的寶寶,如果不是需要「含奶睡」的,媽媽也接受夜奶的安排,可以考慮保留夜奶直到自然離乳(什麼時候需要考慮控制夜奶,請參考問題 5)。

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