卡內基湖
普林斯頓大學是美國常年排名第一的名校。近日，21歲的華裔學生Jazz Chang的遺體在學校的卡內基湖被民眾發現。
普林斯頓公告
Jazz Chang今年只有21歲，普林斯頓大三學生，主修計算機。由於成績優異，更是榮獲Gilman高額獎學金。高中畢業於紐澤西Edison的St. Thomas Aquinas高中。Chang出生於紐澤西Somerset的一個華裔家庭的Chang，他還有兩位哥哥。兩人已經從康奈爾（2018年，化學和生物分子工程專業）和UIUC（2020年，計算機專業）畢業。
在校期間，Chang還參與了James Madison項目，還擔任一節計算機課程的助教，並參與了對話夥伴項目，幫助國際學生提高口語。由於從小在華裔家庭長大，他的中文同樣是母語水平。
他本人還在2019年前往北京師範大學進修。
Chang領英截圖
除此之外，Chang還有不少個人愛好，他喜歡跑步、柔術和飛盤等。
此次，Chang屍體被發現的地點是普林斯頓的卡內基湖。卡內基湖是一個水庫。著名商人和慈善家安德魯·卡內基在1906年捐贈給了普林斯頓大學。1990年，卡內基湖更是被列為美國曆史遺產。
卡內基湖的水流並不湍急，平均水深也只有1.8米左右，並不屬於非常危險的水域。普林斯頓的賽艇隊常年在這裡訓練，許多人也常常在此附近釣魚和野餐，算是比較安全的景點。綜上所述，Chang死於意外的可能性不高。
卡內基湖
在普林斯頓大學官方發佈的訃告上，並沒有註明Chang去世的原因。然而，根據另一媒體平臺DeathObits表示，Chang疑似因為心理健康方面的原因選擇自殺。原文中還懇請普林斯頓大學立刻重視該問題並且阻止類似情況再次發生。
據悉，Chang曾在生前多次前往學校的心理諮詢辦公室尋求幫助。如此優秀的年輕人英年早逝，實在是讓人扼腕嘆息。
DeathObits截圖
近年來，美國高校的學生心理健康問題愈發嚴重。有不少中國留學生同樣面臨巨大壓力，他們中不少人都成績優秀，但是卻選擇結束了自己的生命：
-2018年1月，讀於普林斯頓的計算機專業學生切斯特·林（Chester Lam）自殺。當天正好是本科生上交作業的最後期限。
-2017年12月13日下午，康奈爾大四學生，來自中國成都的留學生小田的屍體在自己的公寓中被發現。警方認定，小田的身亡不涉及他殺。
-2017年10月，畢業於北京大學，在猶他大學讀博超過9年的女留學生唐琳在舊金山金門大橋附近失聯。後經警方推測，唐琳已經輕生。
-2017年3月，在密歇根大學讀博的中國留學生榮欣，從美國駕駛一架小型飛機飛往加拿大，而後跳機自殺。榮欣本科畢業於清華……
-2017年2月，UCSB一位20歲的中國留學生劉薇薇（音譯）在宿舍內自殺身亡。
-2016年11月，來自上海的留學生陸某在多倫多大學求學期間自殺；
-2016年1月，芝加哥大學商學院的中國留學生陸某，跳進冰冷刺骨的密歇根湖自殺；
-2016年1月，在加州柏克萊就讀的研究生張某疑跳崖自殺，半年後警方才找到她的屍體；
-2015年1月，耶魯中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺。
-2014年10月，就讀於約翰霍普金斯大學，20歲的大二學生李陽凱(Yangkai Li，音譯)跳樓自殺。
-2012年10月26日，素有「MIT才女之稱」的麻省理工商學院中國留學生郭衡(音譯)自殺……
如今的大學生往往承受著超乎常人想象的壓力。這些壓力可能來自於學校、同學、家庭或者社會。「你去了那麼好的學校，你有什麼壓力？」這種言論是危險的，名校學霸們的壓力往往是常人無法想象的。
留學生一旦遇到任何生活、學術或者心理問題，一定要積極面對！儘快尋求專業的幫助，無論是聯繫學校的心理健康辦公室/相關資源，或者是告訴身邊的朋友和家人，這都不可恥或者丟人。遇到問題並不可怕，可怕的是不斷忽略或者隱忍，最後讓自己越陷越深。
對於留學在外的莘莘學子，我們有幾點建議：
1. 交到好的朋友
當人們感到失落、失去信心時，我們會說：「做你自己，做你想做的事」。但我們其實應該說：「有我在，有我們在，我們一起走出來，我們一起走下去。」
友誼無疑是對抗抑鬱的最佳良藥。在陌生國度，好的朋友像是快樂的源泉，浸潤你的生活，源源不斷湧入原本灰暗的世界。敞開心扉一起學習、一起成長、一起摸爬滾打，三五成群的笑聲會是大學最快樂的回憶。
2. 健康的生活和飲食
10月，澳大利亞麥格理大學針對大學生、年輕人做了健康飲食與抑鬱的研究實驗，得出結論：健康吃飯3周後，抑鬱症年輕患者症狀明顯緩解。千萬不要過度飲酒或者吸毒！
推薦的飲食方案包括：蔬菜（每天5份），水果（每天2-3份），全麥穀物（每天3份），蛋白質（瘦肉，家禽，雞蛋，豆腐，豆類；每天3份），不加糖的乳製品（每天3份），魚（每週3份），堅果和種子（每天3大湯匙），橄欖油（每天2大湯匙），香料（薑黃和肉桂；大多數情況下為1茶匙）。
3. 遠離痛苦的來源
在自身無法克服痛苦的前提下，遠離痛苦的來源不失為是一個好辦法。短暫的休學回國休養，轉學去另一個環境……
張春在《抑鬱症自救手冊》中說到——
「就好像一個戰士一直在練兵，遇到抑鬱症呢，就是遇到了真刀實槍的對手，對手是會教給我們很多東西的。我們每個人都在不斷地學習和世界、和自己相處，但不一定每個人都會遇到強敵，真刀真槍地幹一場。我們還活著，不是嗎。所以我們已經贏了，這種勝利會教給我們一些東西的。你去找，就會找到。」
更重要的是，留學生需要永遠記住一點，自尋短見在任何時候都不會是解決問題的方案。
有時候，我們可能會覺得山窮水盡。但是，永遠不要放棄希望。人生路很長，總有我們能走通的路。願逝者安息，這樣的悲劇不再發生……
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