高顏值小姐姐「極品身材」、蜜桃臀、大長腿、小蠻腰…應有盡有!

170cm+的傲人海拔,凹凸有致的葫蘆身材——小蠻腰、微翹臀、大長腿、香肩美背、天鵝頸…幾乎所有性感、美好的元素都能在她身上找到!

尤其是那平坦緊緻的女友腹,與清晰撩人的川字馬甲線相結合,妥妥的「人間腰精」無疑了…

不光擁有高挑曼妙、人見人羨的完美身材,膚白貌美、賞心悅目的顏值,極致可純可欲、性感不妖的氣質,更可謂是長在了所有人的審美點上!

小姐姐名叫孔敏,早在上大學時,就因姣好的外形條件,而被模特經紀公司挖掘簽約;如今更是頗具人氣…

雖不是專業出身,但憑藉先天不錯的條件,以及自身努力刻苦、堅持不懈,在競爭激烈的模特圈中擁有了屬於自己的一片天地!

鏡頭前的她時而性感惹火,時而高冷酷颯…又長又直的超模腿,以及婀娜多姿的細腰翹臀、沙漏曲線相碰撞;

苗條但並不乾癟,恰到好處的飽滿、曲線宛若一件精雕細琢的藝術品一分不多、一分不少!

平時生活中的孔敏則更偏愛寬鬆、休閒的穿搭…一襲白裙、黑髮如瀑,清新甜美、笑顏如花的側顏,宛如鄰家大姐姐般親切溫柔,讓人不覺如沐春風、心曠神怡!

顏值是天生父母給的,但好身材可離不開小姐姐日復一日的嚴格管理,年復一年的規律健身。

即使在成為模特之前,孔敏也有著不錯的運動習慣——經常會出去跑步騎車,練練普拉提…

當然,緊緻漂亮的好身材絕少不了力量訓練的加持——為了在鏡頭前展現出自己最完美的一面,她可沒在塑型方面少下功夫!

從最基礎的徒手動作開始,循序漸進地增加負重,結合器械,適當刺激肌肉,以確保身材線條足夠緊緻有型…

每週3次左右的訓練頻率並不算特別高,但貴在持之以恆,絕不中途放棄!

也正是在汗水不斷的澆灌之下,從頭到腳每一寸肉都相當聽話,乖乖長在該長的地方…

在孔敏眼中,運動鍛鍊不僅僅是塑造、保持好身材的工具,更重要的是能讓她每天保持愉悅心情、最佳狀態,讓整個人由外及內的容光煥發、魅力十足!

與此同時,在飲食方面,也是相當講究——以新鮮蔬果、高纖粗糧、優質蛋白質為主;儘量避免高熱量、油膩重口的食物…但也從不盲目節食、採用極端的減肥方式。

好身材從來都不是靠節食、餓出來的,唯有健康積極的生活方式,加之汗水的澆灌打磨才是正道!

而不管是想要更勻稱的身材、更健康的體魄,還是更積極的狀態,更迷人的魅力…堅持健身、規律運動都能幫你做到,確定還不開始嗎?

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