8個睡前健身動作,做完直接累趴睡覺!

分享一套床上完成的健身動作,累了直接就趴在柔軟的床上歇會,然後歇著就睡著了,睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。

每個動作10-20次

循環2組

組間休息1分鐘-10小時

(如果你休息時睡著了)

NO.1

10-20次

NO.2

10-20次

NO.3

10-20次

NO.4

10-20次

NO.5

10-20次

NO.6

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NO.7

10-20次

NO.8

10-20次

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