完美腹肌虐出來,你需要這個6個動作

性感腹肌虐出來,今天就給大家帶來一套

實用的腹肌動作。

每個動作做4組,每組做10-20次。

體脂含量高的小夥伴

記得增加有氧運動減脂。

具體動作如下:

動作1

4組*10-20次

動作2

4組*10-20次

動作3

4組*10-20次

動作4

4組*10-20次

動作5

4組*10-20次

動作6

4組*10-20次

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