如何減掉腹部脂肪?

很多人都有這樣的疑惑,減脂後體重下了不少,肚子卻依然在,那為什麼肚子上的脂肪難減呢?

先來看最易堆積脂肪的部位!

脂肪堆積是全身性的,只是有些部位堆積的快一點,有些部位堆積的慢一點。

男人一般腰腹部脂肪堆積的最快,而女人小腹、腰臀堆積脂肪最快,最後是四肢。

*脂肪堆積順序:血液-器官-腰腹-臀部-四肢

為什麼肚子那麼容易堆積呢?

1、腰腹部堆積順序靠前。

2、腰腹部器官很多,器官堆積順序靠前。

3、現代人長期久坐,腰腹血液循環差,脂肪滯留。

由此可以看出,腰腹是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。

再來看減脂速度!

再來看減脂速度!

雖然減脂是全身性的,但是由於身體各部位脂肪的堆積速度不同,各個部位的減脂的速度大不相同。

腹部脂肪的堆積速度快,導致腹部脂肪偏多。一般四肢減的最快,腰腹和臀部減的最慢。

腰腹部脂肪不除,身材很難好看,腹肌馬甲線也出不來。

但所以很多健身達人都會有自己固定的刷脂計劃,比如刷脂期搭配左旋20000刷掉身體多餘的脂肪,更能讓腹部頑脂調動起來。

並不像很多人一想到刷脂,瘦肚子,就不管三七二十一先節食,覺得少吃點體重下去了總沒錯。

節食傷身體不說,稍不留神還反彈的賊厲害。

對於左旋,很多人都不陌生。健身界流傳著一句話:「刷脂沒喝左旋,感覺虧了一個億」。

如果你還想進一步快刷脂,讓腹肌更明顯,不妨在改進以上方法的同時,選擇一個更為強大的助力——左旋肉鹼。

左旋肉鹼

左旋肉鹼一直都是健身達人的必備補劑,今天就帶你真正了解,讓你的減脂效率大大提高,不運動也可以使用,不少小夥伴都說已經躺瘦!

一、左旋肉鹼是什麼

左旋肉鹼,L-carnitine,又叫L-肉鹼,中文譯做卡尼丁,是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源,也就是說左旋肉鹼是從肉中分離出來的氨基酸衍生物,所以叫「肉」鹼。

二、左旋肉鹼的作用

二、左旋肉鹼的作用

1、幫助脂肪燃減

左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。

脂肪的代謝過程要經過一個障礙,障礙就是線粒體膜,線粒體可以燃脂,使之釋放能量,被身體消耗,但是長鏈脂肪酸並不能順利通過這道障礙。

因此左旋肉鹼就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到遮蔽外面,送給線粒體,讓它進一步氧化!

2、增強耐力,提高運動能力

2、增強耐力,提高運動能力

左旋肉鹼由於能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能,因此在運動過程中可以促進身體內的脂肪燃燒來提供能量。

同時左旋肉鹼還可以促進支鏈氨基酸的氧化利用,可以改變線粒體內呼吸酶的活性,從而可以提高身體有氧氧化功能的能力。

3、促進疲勞恢復

3、促進疲勞恢復

運動時乳酸產生過多會增加血液和組織液的酸性,降ATP的生成,導致疲勞產生。補充左旋肉鹼可以促進細胞內丙酮酸脫氨酶的活性,從而促進葡萄糖的氧化利用,有利於延緩運動時的疲勞發生。

4、不一定非要搭配運動不可

哎,這個真的太貼心了!管住嘴邁開腿才能瘦?能,但不是唯一方法,而且確實有人不愛運動,或者無法堅持運動。

比如「左旋2萬」就很適合這樣的小夥伴,以及想要維持體重的人。當然,如果你配合了運動,那肯定快到離譜。

三、諾特蘭德左旋2萬

三、諾特蘭德左旋2萬

關於這方面也有很多專門做健身補劑的牌子,研發給職業健身人士的減脂產品。注意,跟市面上的很多所謂減X藥,就不是一個東西,要健康科學得多。

作為健身老炮,強烈建議「左旋20000」,諾特蘭德的旗艦燃脂補劑,總共十萬個左旋單位,效率很高!

NUTREND(諾特蘭德)這個品牌相信大家都很熟悉了,在歐洲市場暢銷了10年,在2016年進入中國,9月產品亮相上海FIBO大會,中文名為諾特蘭德,黃金之夜得到眾多職業級選手的認可。

這款神器,因為它驚人的變化,在歐洲很多明星歌手都紛紛入手了。

它一路從歐洲火到中國,是許多健身達人的心頭好,Instagram上好多達人都在晒圖打卡,瘋狂種草。

福利時間

福利時間:

苦苦減脂卻效率不高的小夥伴,很建議使用這款左旋,諾特蘭德爆款左旋肉鹼

自家的店,全正帶防偽!

之前都賣399元,今天秒低價只要99元起!

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要刷脂、要肌酸、要蛋白粉、要左旋,長按下圖關注「健身良品」,專注運動營養,讓訓練更和身材更猛!

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