健身

一則女生在健身房被變態男子猥褻的監控視訊，在網路上曝光，讓網友憤怒不已。 這天，她和往常一樣準備舉鐵，突然健身房門外有個男的示意她幫忙開開門…

有一個 「御姐女友」是怎樣的體驗？ 冷靜從容的性格 高貴優雅的氣質 以及lsp最關注的，性感惹火的身材 最好是黑長直膚白貌美 大長腿&#82…

今天給介紹一位 是來自韓國的小姐姐 @daani._.e 精緻的五官，白皙的皮膚 長得極具有辨識度 她的身材也很有看點 身高166cm，體重…

每個人都希望自己看起來顯年輕，無論是顏值上還是體能素質上。而不良的生活惡習會加速身體老化速度，只有堅持一些好習慣，才能讓你保持年輕的狀態。 …

最近日本因為那些事被全世界狂噴，你永遠不知道他們會幹出什麼事來，當然，這不是健身號能討論的範圍了，今天說些其它大無語的事！ 在別的領域他們也…

如何甩掉肥肉，減輕體重？以下7個實用減肥小技巧，讓你不用餓肚子，體重也能下降10斤以上。 1.合理安排飲食，一日三餐規律 每天的飲食是減肥的…

前些天，發了一片健身小夥臥推失誤的推送。原文👉小夥臥推失誤被「鎖喉」，過程揪心！ 今天說一下後續，也建議大家多關注健身圈常發生的事情，關鍵時…

健身是為了練出好身材，而想要快速練出好身材，我們需要避開誤區，才能更快練出好身材。 以下是一些黃金健身建議，讓你在更短的時間內練出好身材！ …

最近發現了一個 身材特好的漂亮小姐姐 身高168cm 體重46kg，這身材i了i了 長相清純 溫婉長髮 十足的女神的模樣 五官精緻立體 皮膚…

家人們，今天練什麼？ 這是我剛虐出的12塊腹肌，誰羨慕了？ 你練胸他虐腹我練腿，國外有位老哥因為不練胳膊而被女友嫌棄！他女友將他的身材照片分…

我們知道，深蹲跟伏地挺身是兩個適合在家訓練的自重動作，可以激活身體肌群，達到一定的健身效果。 對於新手來說，可以從100個深蹲、100個伏地…

每個女生都希望自己可以擁有 挺拔的胸部 但是又不知道再健身房怎麼練才好 今天我們來學習一下 如何再健身房鍛鍊 1、地板啞鈴臥推 ▼ 啞鈴地板…

這幾年微胖身材的女孩子越來越受歡迎 尤其是顏值甜美、曲線曼妙 還帶點肉感的小姐姐 走在街上瞬間成為備受矚目的焦點 男生看了更是毫無抵擋力！ …

來源:全球健身指南 ID:yujiazhinan Ins上有個網紅妹子 ——Bella 有著典型的混血臉蛋 和凹凸有致的沙漏型身材 被噴「臀…

1. 腹肌塊數已決定 首先我們要知道，不是人人都能練出8塊腹肌的，腹肌的塊數由基因決定，有的人只有4塊，有的人5塊，有的人6塊，有的人8塊，…