健身

健身本是一件有益身心健康的事情，但如果沒有科學健身，恐怕就會危害健康了，健身後有哪些雷區是不能觸碰的？ 一、健身後立刻蹲坐休息 健身訓練後難…

來源：健身 前NBA巨星沙奎爾·奧尼爾 被認為是有史以來 最偉大的籃球運動員之一 綽號「大鯊」 在職業比賽期間統治了籃球場 自從2011年從…

很多人都有這樣的疑問，減肥期間，體重下了不少，肚子卻依然在。那麼為什麼肚子上的脂肪難減呢？ 先來看最易堆積脂肪的部位 脂肪的堆積是全身性的，…

每天分享減脂餐食譜↓↓↓↓： 當一個女人集性感元素於一身 是什麼模樣？ 最近小編就發現了一位 如人間富貴花一樣的小姐姐 她叫阮垂芝 1993…

每天分享減脂餐食譜↓↓↓↓： 健身的幾個公認流程，讓你少走誤區，更快練出好身材！ 1 熱身：熱身是健身過程中非常重要的一個環節。在進行正式的…

跑步是一項簡單而有效的有氧運動，可以幫助人們燃燒脂肪、增強心肺功能、緩解壓力等。但對於新手來說，跑步也是一項具有挑戰性的運動，需要通過逐步適…

這年頭 有的人靠才華走紅 有的人靠顏值走紅 而有的人靠身材走紅 ▼ 有位普拉提教練 因為過於火爆的身材 在網路上迅速引起圍觀 還沒露臉就「殺…

最近見到鄰居小美，發現她的身材瘦了一圈，好奇問了問才知道，她在過去的3個月裡成功減掉了30斤！瘦下來後的她看起來年輕了很多，顏值也提高了，果…

不知道大家 有沒有發現這樣一個規律 女明星們在拍照時 特別喜歡做一個動作—— 翹腳 這個動作到底有什麼魅力 能讓女明星們無差別的使用 今天我…

減肥你還在節食嗎？想要健康瘦身，不用完全靠節食，只需要控制好自己的飲食習慣，就能成功瘦下來。 下面分享幾個飲食秘訣，希望對大家有所幫助哦！ …

1、適度的高強度訓練 長期不運動，身體就不會消耗能量來分泌激素，適當高強度的鍛鍊能讓身體進入對抗的狀態，進而分泌相應的睪酮來適應身體的需要。…

53歲的內馬爾老媽在ins上秀恩愛 男友竟然是個23歲的小鮮肉！ 這位23歲的小鮮肉到底何方神聖，我們一起來看看這段視訊： ，時長01:08…

想要減肥，就要學會聰明的吃，而不是總餓肚子。5月到了，氣溫越來越高了，那麼，夏天吃什麼食物，減肥最快？ 下面這幾種食物趕緊加入到你的食譜中吧…

太離譜了！ 明明是黯淡無光的夜晚，明明是眾星匯聚的名利場； 她卻從打開車門的一剎那，就將聚會現場變成了自己的主場？！ 銀髮閃耀，明亮的眼神顧…

內容開篇 先分享一個段子： 話說一男一女相親 見面前女生說 自己身高165cm 男生說自己175cm 真的見面後 兩個人看到對方的真實身高 …