健身

雲和雨 為什麼會和男女之事扯上關係？ 夫妻同房 為什麼叫「周公之禮」？ 春凳 又是幹嘛用的呢？ 歷史上的很多詞彙 總是會讓如今的我們 產生各…

‍ 五一還能看健身號，你挺自律啊 五一小編在家看新聞，慶幸沒到處跑，真的是到處人山人海，只有健身房空蕩蕩。今天在家給大家推薦幾個健身最經典的…

想要減脂 有沒有一個最好的運動，能讓汗水流的更有價值一些，能多消耗一點熱量算一點。 那一定要看在同等時間下，不同運動消耗熱量的排行榜，以下為…

還記得在2018年的時候，東哥性侵事件轟動網路。 那時候無數人都在討論這件事情，這件事對劉強東自然也是造成了非常大的影響。 不過我們這次說的…

今天推送的健身打卡訓練計劃，有8個動作組成。打卡的小夥伴請根據自身練習水平，將整套動作做1-5個循環。 練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作…

「露肉」的季節一到 為了阻止「脂肪」貼上來 許多姑娘恨不得一天只吃青菜 一定要讓自己瘦成一道閃電 也許曾經你也是這麼想的 可看完這個小姐姐的…

關於健身的重要性，你知道嗎？ 健身是一件越早開始，收益越多的事情，長期健身與不健身的人，二者會有很大的差異。身材肥胖的人堅持健身可以有效瘦下…

減肥，是每個胖子都會想做的事情。但是，同樣是減肥，每個人的速度也是不同的。總有一些人反映：為什麼減肥過程中，別人瘦得比自己快，這是為什麼呢？…

減肥期間在碳水化合物的選擇上，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如白米飯、通心粉和白麵包。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化為單糖被身體吸…

相信點進來的男同胞們 都是有這方面擔心的 畢竟小蝌蚪的質量 真的是一代不如一代了 一項發表在《人類繁殖》雜誌上的研究 分析了近40年來的資料…

女生想要改善背部體態，那麼背部動作訓練少不了，女性練背的重點，在於讓背部線條看起來更優美，並且改善圓肩高低肩等身姿問題，讓身姿更挺拔優美。 …

試問一下 當你正在海邊沙灘散步時 對面一個外形靚麗，身材惹火的小姐姐 款款向你走來 你的心會不會有所觸動？ 身穿藍色的緊身包臀裙 渾身妖嬈的…

減肥幾大禁區，一定要禁禁禁禁禁！ 禁1、不吃主食 不少人覺得主食中富含碳水化合物，是發胖的元兇。為了減肥而選擇不吃主食。的確，在減肥初期不吃…

你對開合跳這個動作熟悉嗎？對於健身愛好者來說，開合跳是一個不可忽略的黃金熱身動作，也是一個燃脂效率明顯的自重動作。 如果你平時忙於工作，沒有…

健身訓練的時候，主要有力量訓練跟有氧運動兩種方式，二者的鍛鍊方式不同，獲得的健身效果也是不一樣的。 力量訓練又稱為抗阻力訓練，包括了自重訓練…