我們都知道，健身是保持健康、維持活力的最好方式；
可是事實上，中國卻有著許多大爺大媽們另闢蹊蹺，藉著「健身」的旗號做著一些神奇的操作。
接下來我們就來看看他們的神奇操作
「怎麼也飛不出花花的世界
原來我是一隻愛鍛鍊的蝴蝶」
就是真的忍不住困惑
這到底是個什麼原理
為什麼不會掉下來
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器械不夠，就用自己的肢體來湊
這位大爺，你老實和我說
這麼做的真實意義
是不是為了讓隔壁大媽多看你一眼
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這位大爺光著膀子
毫不猶豫地就滾滾而落
這舉動，世外高人無疑吧
而當滾樓梯也成為一種鍛鍊方式
我想，我多少有點不懂得這個世界了
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大爺，想單腳跳繩很簡單
輕輕的抬起其中一隻腿就成
也不是非得需要用嘴把腳叼著
不過厲害的人可能是這樣的
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愛的魔力轉圈圈
轉了一圈又一圈
敢情大爺是退休的飛行員吧
不過還是得提醒下大爺注意安全啊
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柔韌與力量的雙結合
只需要一個動作
就能把拉伸和核心都練了
省時省力，真是妙啊
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零下十八度的天氣
在冰冷的湖裡泡上幾分鐘
還能如此愉悅地轉圈圈
打心底小編可是真的佩服呀
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要不然說薑還是老的辣
要是我做這個動作
我可能倒下就再也翻不起來了
向大媽的好身手致敬
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再有限的工具
都會在大爺們的手下
爆發出驚人的魔力
神奇到你都沒辦法判斷
他這到底是在騎車還是在滑雪
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除了在公園內盡情地展現自己
他們還會前往健身房訓練
和認真的擼鐵選手一比
你都會懷疑他們口中的健身真的是健身嗎
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這位大爺身體力行地詮釋著
什麼叫健身先健腦
就憑大爺這股勁
我都很難說他的理解錯了呢
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要不是龍門架生得結實
指不定就要人和器械都要一同散架了
被大爺這麼一鬧
都要忘了器械原本的用法了
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是武俠小說裡
滅絕的乾坤大挪移沒錯吧
利用旋轉啞鈴的辦法
偷偷在練就體內的功力嗎？
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而這些畫面，只是中國大爺在健身宇宙中的冰山一角；
一位哲學家說得好：大爺之所以成為大爺，是因為，大爺，永遠是你大爺。
但話說回來，對於大爺們的這種「另類健身」我們並不提倡；
理解他們想要強身健體的心，可並不是隨便一個動作，就能說它是一個科學的健身動作；更不能把一些歪理當成真理去實踐。
真正經歷過科學健身的老年人，身體應該呈現出怎樣的狀態呢？
66歲的Ginny MacColl，雖然滿頭銀髮，但身材勻稱、精神飽滿；
她還是《美國忍者》挑戰賽中登場過年齡最大的選手。
健身3年的她，如今一口氣能做10個引體向上，各種高難度健身動作也不在話下；
她用親身經歷告訴大家：力量是不限於年齡的，只要你想要，什麼時候都能擁有。
90 歲的John Carte，完全過著和同齡人有著天壤之別的生活；
堅持每週去5次健身房，和年輕人一起運動，這是他快樂而純粹的晚年生活。
病床、疼痛、無法行動，都和耄耋之年的 John 不沾邊；
跳水、踢球、滑雪和騎行，這些充滿著年輕荷爾蒙的運動，做夢也沒想到會在一個 90 歲大爺身上實現……
人的一生，的確要把有限的生命投入到無限的可能中去；
但前提是，一定要掌握好正確並且科學的方法，大爺大媽的健身騷操作還是看看就好了。
