介紹春季6種鹼性水果,價格便宜,要記得吃

春天,百花盛開,萬物復甦,一片生機勃勃的景象。然而,美好的季節也有點壞脾氣,冷熱交替、溫差大、天氣乾燥、皮膚起皮、嘴唇乾裂、頭髮毛躁、易上火……

那麼,在飲食方面,適當吃些時令水果是必需的!

今天給大家推薦六個適合在春季吃的鹼性水果,價格便宜,而且味道鮮美,營養極高。

春季吃什麼水果

春季吃什麼水果

1、西梅

北方的小夥伴們可能不經常看到這個食物,但其實它是營養最豐富的鹼性食物,尤其是對於一些經常有便秘以及腸胃不舒服的人,要多吃一些,它能夠快速的幫我們清理腸胃,是水果當中排便最好的一種。

西梅當中的鐵元素以及維生素A和維生素C非常豐富,當然還附有非常多的膳食纖維。價格相對於其他水果來說要稍微高一點,買上一小盒就需要三十多塊,但是補充到身體裡面的營養是非常值得的。

2、芒果

2、芒果

芒果很多人認為現在吃是反季節,但其實芒果的種類非常多,它成熟的時間段也不一樣,呈現黃色外皮,吃起來肉質細膩,而且味道非常的香甜,在芒果當中有很豐富的糖和可溶性固形物。能夠補充我們身體當中需要的鉀和鐵,而且芒果還有一個名字叫做熱帶水果之王。

說明它裡面的營養是很豐富的。有一些大的芒果價格可能比較貴,但是大家平時自己在家中吃,買一些中果或者是小果就可以了。

3、聖女果

3、聖女果

聖女果其實就是我們印象當中的小柿子,很多人認為它是轉基因食品,但其實聖女果並不是轉基因的。聖女果還有另外一個名字叫做櫻桃番茄,是一種原產於南美洲的小型的西紅柿。

大小和櫻桃差不多,而且顏色通紅,裡面的番茄紅素特別多,吃起來可以幫助我們抗癌和美白,女性要多吃一些。聖女果在我國大部分的分佈地也是很廣的,主要在山東、廣東、海南和福建,大多都是南方地區,屬於是夏秋季節的食物,現在吃剛剛好。

4、桑葚

桑葚很多人覺得看上去是蟲子,但是它裡面的營養可是水果當中非常豐富的呢。富含遊離酸和16種氨基酸,吃起來的時候之嫩似蜜,酸甜清香,人們都很喜歡,但是一定要注意在吃完了桑葚以後最好要淑一下口再出門哦,有的時候吃完舌頭和嘴巴上都會粘上桑葚的紫色呢。

桑葚除了新鮮的時候採摘了,直接吃以外,也可以將它採收好,去掉雜質晒乾或者是蒸乾了以後來吃,有的時候也可以用來泡酒,食用方法非常多。

5、醜橘

5、醜橘

醜橘其實就是形狀不規則的橘子。它裡面的維生素含量很多,含有多種維生素,而且胡蘿蔔素和微量元素的含量也很多,是一個名副其實的鹼性水果。

多吃一些可以生津止渴,化痰理氣,而且醜橘的外皮大家也不要浪費,將它晒乾了以後可以入藥,或者是放到冰箱裡面,用來除臭。大部分的醜橘都是分佈在四川,在浙江也有局部的種植,價格也是很便宜的,大果每斤只要四五塊。

6、鳳梨

6、鳳梨

鳳梨和鳳梨有的時候大家都認為是一種東西,但其實他們只是長得像而已,鳳梨的葉子是鋸齒狀的,而鳳梨的葉子是平整的。我們在吃鳳梨的時候需要先將鳳梨肉浸泡鹽水之後再吃,要不然嘴巴會起泡。但是鳳梨是可以直接去食用的,不需要多泡水這一步。

鳳梨湯中的營養也很高,有豐富的果糖,葡萄糖和檸檬素,唉,也是熱帶水果當中的一個,它的肉色是金黃的,而且香味很濃郁。看上去金燦燦的就令人很有食慾,吃起來汁水也很豐富,現在是他的成熟期,大多都是比較清甜的。

上面的這六種鹼性水果裡面的營養含量都很高,而且價格也都不會是老百姓都能夠吃得起的,春天到了,大家去多吃一些水果來補充身體的水分和營養元素,從而就可以提高免疫力,讓我們身體也有一個很好的過渡!

關於反季節水果,你應該知道的真相

1、什麼是反季節水果

反季節水果是指在溫室裡利用高科技手段栽培出來的品種。

反季節水果並不是靠使用激素才生長,主要是通過大棚設施、提高室溫等手段改變生長環境,從而讓植物的成熟季節提前。

2、反季節水果安全嗎

如果按照國家質量標準栽培的反季節水果蔬菜,技術上能夠得到保證,其品質和正常季節產的水果並沒有多大區別。

但是,購買時要特別注意,使用催熟劑或其他激素類藥催熟、保鮮的反季節水果。

3、那要怎麼挑選

挑選蔬菜要慎重,要認真辨別形狀和顏色儘量少買形狀、顏色奇怪的蔬菜。有些蔬菜雖然經過催熟,但果皮或其他地方還會留下青澀的痕跡,買的時候要注意。

購買有明確標誌的綠色和無公害蔬菜絕對無汙染的農產品幾乎是不存在的,無公害也只是相對而言。只要通過國家的相關檢測,就是可以吃的放心蔬菜。所以,最好購買有明確標誌的綠色和無公害蔬菜。

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