膝關節骨關節炎
小時候是不是總掰手指頭，弄出「咔咔」的彈響聲？
可是某些老年人的膝關節也總出現「啪啪」的彈響聲，有的時候還不能彎曲，醫院說是膝關節骨關節炎，這是怎麼回事啊？
什麼是膝關節骨關節炎？
膝關節骨關節炎
膝關節骨關節炎又稱老年性關節炎，是中老年最常見的一種關節疾病。骨關節炎常發病於負重量大、活動較多的關節，如膝、脊柱、髖、踝、手等關節處。
患者會感覺膝關節痠痛，活動不靈活，上下臺階時疼痛加重；早晨起床或久坐之後，覺得關節僵硬疼痛，稍稍活動才能行走；而站立或行走過久之後，還覺得關節疼痛，需要坐下休息。
患者還會感覺下蹲困難，膝關節伸屈活動的時候，還會聽到「咔嚓、咔嚓」的響聲，活動過度還會讓膝關節腫脹疼痛加劇。
在我國，大約有 1 億人有骨關節問題，但就醫率不足 15%，而且其中有 5% 是因為劇烈疼痛才去就醫的。而在老年人中，骨關節炎發病概率更高，60 歲以上的人群中患病率可達 50%，75 歲以上人群達 80% 以上，嚴重影響了老年人的晚年生活！
為什麼骨關節炎愛侵襲老年人？
膝關節骨關節炎
用三個字概括的話，就是「用壞了」。
就說膝關節，人們普普通通地散步，膝關節就在不停地磨損；要是跑步、跳躍，則更要承受巨大的衝擊力。
如果這股衝擊力全都變成「骨頭和骨頭」間的碰撞，那就是「以剛對剛」，力道一分不差地全被吸收了。然而，人體的構造是很奇妙的，膝關節上面覆蓋有軟骨，軟骨是柔軟的，這就避免了「以剛對剛」的尷尬，緩衝了骨頭之間的衝擊力。但是，這樣日積月累的衝擊，再好的保護墊也會磨損；而隨著人體年齡的增長，對軟骨的修復能力越來越差。到最後，軟骨就會越磨越少，關節表面凹凸不平，同時邊緣出現骨性贅生物，骨取代了原本關節裡的軟骨，這就成了「骨關節炎」。
得了骨關節炎，應該怎麼辦？
膝關節骨關節炎
既然骨關節炎是一個日積月累形成的病，我們就要在平常注意防護。
首先是減重。
要知道，身體重量越大，膝關節承受的壓力就越大；如果體重減輕，膝關節承受的壓力就會小很多。
尤其是女性，由於雌激素的減少，老年肥胖女性出現骨關節炎的幾率是正常體重的 4 倍。「有錢難買老來瘦」，這話很有道理。
其次，選擇合理的體育鍛煉。
體育鍛煉的目的是增強周圍肌肉的力量和耐力，有利於骨關節的穩定，保持骨關節的活動範圍。老人可以選擇騎車、游泳等運動，避免爬樓、慢跑、跳躍等活動。至於讓膝關節骨關節炎的老人每天走 10000 步，那可真就「累哭」膝蓋了。
骨關節炎貼膏藥，有用嗎？
膝關節骨關節炎
確實有一部分患者貼膏藥之後，感覺膝關節好像沒有那麼疼了。但是目前國際指南上還沒有把膏藥列入骨關節炎的有效治療方案中，即這種方法沒有循證醫學的證據。而且，在門診也見過一些貼膏藥導致皮膚髮紅、水皰、潰爛等情況，所以還是建議廣大患者去正規醫院就診。
✓
健康知識「劃重點」
關於骨關節炎，一定要早發現早治療，不太推薦自己用藥，更不應有「不就是關節疼嗎，沒事」這種觀點。
再次，如果膝關節骨關節炎到了後期，就需要手術置換關節。人老了，本來身體各項功能就不好，若再手術，不就雪上加霜了嘛，所以，還是要預防為主。
最美不過夕陽紅，溫馨又從容。
中老年人多了解一些骨關節炎的預防治療知識，就能遠離骨關節疼痛的困擾，享受舒適幸福的晚年生活。
喜歡文章內容請在這裡為我們「點贊」
