別喝碳酸飲料了!痛風已經找上你

在我們的印象當中,「痛風」是一種中老年代謝疾病,年輕人是不會得的。可是近年來痛風的發病率越來越高,越來越年輕化,許多青年甚至是十五六歲的少年已經有痛風了,而且很多患者也沒有家族史,那這究竟是怎麼一回事呢?

醫院骨科主任醫師郭樹章表示,住院部收住一名26歲男性患者,全身20多處有痛風石,部分關節已出現變形,本次是為切除部分痛風石而住院。仔細詢問病史,患者從小就基本不喝水,只喝飲料,而且是碳酸飲料,而且不喝不含糖的碳酸飲料。平時吃蔬蔬菜少,吃肉食多。

為什麼碳酸飲料會引起痛風?

碳酸飲料大家都很熟悉,主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等,一般不含維生素,也不含礦物質。除熱量外,沒有任何營養。長期大量飲用碳酸飲料,其中糖分容易跟尿酸產生競爭性的抑制排洩,進而會造成尿酸在體內進一步蓄積而引起痛風高發。

為什麼痛風年輕化明顯?

飲食因素,如酒精、紅肉和海鮮,是公認的高尿酸血癥和痛風發作風險因素。

近期的一項研究發現,近60%的中國痛風患者在40歲之前首次出現痛風發作。早發男性痛風患者具有較高的高尿酸血癥和較高的肥胖患病率。

分析痛風發作前的飲食習慣發現,早發男性痛風患者攝入更多的含糖飲料、紅肉、牛奶和奶製品,但較少飲酒和喝茶。含糖飲料攝入量越多,血尿酸水平越高。

基於此,對於早發性痛風患者,應改主不良的飲食習慣,注意含糖飲料的攝入,並建議減少額外的糖攝入,特別是含糖碳酸飲料的攝入。

碳酸飲料還有哪些危害?

短期少量飲用碳酸飲料,一般不會明顯危害。但長期飲用碳酸飲料會對身體產生較大危害。

1.易造成肥胖。碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到100~200千卡,經常喝容易使人發胖。

2.增加腎臟負擔。碳酸飲料大多都含有大量糖分和添加劑,如果長期飲用會給我們的腎臟帶來很重的負擔,日積月累甚至影響腎臟功能。長期喝碳酸飲料還會導致小便中鈣含量增加,從而誘發泌尿系統結石疾病。

3.影響消化系統。因為二氧化碳進入人體內後會抑制腸胃中的有益菌,並破壞消化系統,因此長期喝碳酸飲料的人容易得胃腸疾病,食慾會下降。

4.導致齲齒。飲料中含有的酸性物質以及添加物質會軟化牙釉質,促進齲洞形成。

5.早發骨質疏鬆。長期攝入碳酸飲料時,會攝入大量的磷酸,這會導致體內的鈣磷比例失調,體內的鈣會被磷侵佔,導致體內鈣質流失,引發骨質疏鬆。有調查顯示,長期大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是普通青少年的3倍,骨骼健康受到影響。

總之,長期大量飲用碳酸飲料屬於不良的飲食習慣,對人體有諸多不利,建議大家最好以白開水代替碳酸飲料。

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