許多人以為乾燥綜合徵是由於氣候乾燥引起的皮膚燥癢、過敏、皮炎、溼疹之類的毛病，其實並不是。
什麼是乾燥綜合徵？
乾燥綜合徵是一個慢性、進展緩慢的自身免疫性疾病，以外分泌腺淋巴細胞浸潤導致口乾、眼乾為特徵。本病分為原發性和繼發性，後者發生於另一結締組織病。原發性乾燥綜合徵可發病於任何年齡，女性及男性發病比例為9∶1～13∶1。
乾燥綜合徵的病因並不太明確，所以通過食療來進行調節是一個不錯的選擇，飲食宜忌也是康復過程中必不可少的一個環節。畢竟合理的飲食有助於疾病康復的情況，也能提高患者的生活質量。
（圖源：攝圖網）
從中醫角度來說，乾燥綜合徵一般歸入「燥證」「燥痺」等範疇進行論治。陰津虧虛為主，燥熱火氣為標，主要表現為眼睛、口腔、皮膚等燥熱津傷之象。
因此，乾燥綜合徵患者的飲食宜食用滋陰養液、生津潤燥作用的物品，宜吃維生素豐富的蔬果，避免進食辛辣火熱的飲料和食物，以防助燥傷津，加重病情。
飲食有規律，並且要選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣和一些油性大的食物。
適宜食用的食物
如紅梗菜、黃花菜、豆豉、絲瓜、芹菜、枸杞、芹菜、淡菜等清涼食物。
水果如西瓜、甜橙、梨、鮮藕等，也可甘寒生津。
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口舌乾燥的朋友可以經常含話梅等，也可以經常飲酸梅汁、檸檬汁等生津解渴飲料。
或用銀耳、百合、麥冬、山藥、枸杞、阿膠等滋陰中藥製作藥膳，如：
百合粥：新鮮百合60克，冰糖適量，加梗米100克煮粥。具有清心潤肺的功效。
梨子粥：取梨2個，洗淨後連皮帶核切碎，加梗米100克煮粥。具有生津潤燥、清熱化痰的功效。
忌食用的食物
避免食用辛辣、香燥、油炸、溫熱的食物，如辣椒、姜、大蒜、胡椒、花椒、茴香、各類油炸食品、以及羊肉、狗肉等，儘量做到戒菸限酒，以免助熱傷津，加重病情。
總之，乾燥綜合徵患者的食物要保證新鮮，飲食要以適合口味為宜，保障飲食結構均衡，注意葷素搭配，以保證充足的營養。
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但由於乾燥綜合徵患者病程時間較長，在正確對待飲食宜忌的同時，平時的營養品不能限制地過於嚴格，要是忌口太嚴格，長期下去，反而影響營養的吸收，不利於病情。
日常注意事項
除了飲食之外，還需注意這些方面：
保證睡眠：睡眠不足時，就無法調整皮膚中的細胞。所以，儘量不要熬夜。要是必須熬夜時，記得洗個澡，按摩下臉部，儘快補覺。
注意防晒：紫外線會殺死彈力纖維和膠原蛋白，而肌膚中的這兩種物質支撐著肌膚的飽滿，所以防晒真的很重要。
防止皮膚乾燥：如果血液循環不好，皮膚分泌的水分就會減少，所以除了補充營養，還要記得多喝水哦。
參考文獻：
[1]周佳鑫.”乾燥綜合徵的診治.”健康指南：醫療保健服務 .(2014):56-57.Print.
[2]趙林德.”乾燥綜合徵擇食調理.”醫藥食療保健 .(2013):38-38.Print.
