時而腹瀉、時而便秘,腹脹氣、肚子咕嚕咕嚕叫不停,這是怎麼了?

腸易激綜合徵

你身邊有沒有這樣的朋友,一喝冰水或者吃冰涼的食物就容易拉肚子,典型的表現是陣發性腹痛,然後就要跑廁所,上完廁所就好了。

醫學上將這種情況稱為腸易激綜合徵,通俗來說叫腸子太容易激動了,比較敏感。腸子一激動,腹痛、腹部不適和排便習慣改變可能就會分頭找上門來。腸易激綜合徵的其他常見症狀還包括容易肚子脹、吃了某種特定食物容易腹瀉、放屁、肚子裡咕嚕咕嚕氣體亂竄……

簡單來說,腸道激動就是腸道蠕動過快或者發生痙攣,對應最常見的兩大症狀是腹痛腹瀉:腸道蠕動過快導致腹瀉,痙攣導致疼痛。

看看你的腸子是不是也愛激動

看看你的腸子是不是也愛激動

對於下面這些描述,相符得越多,患腸易激綜合徵的可能性就越大。

1.排便習慣不固定,時而腹瀉,時而便秘。

2.肚子痛,上過廁所後就不痛了,大便多在餐後,或是在冰冷的食物刺激後。

3.腹脹氣,肚子有時還會咕嚕咕嚕亂叫,放屁較多。

4.工作、學業忙碌、精神壓力大時症狀明顯。

5.女性、年齡在 20~30 歲。

6.易焦慮、緊張。

診斷標準

診斷標準

腸易激綜合徵(IBS)診斷標準以症狀學為依據,診斷建立在排除器質性疾病的基礎上,推薦採用目前國際公認的 IBS 羅馬Ⅲ診斷標準。反覆發作的腹痛或不適(不適意味著感覺不舒服而非疼痛),最近3個月內每個月至少有3天出現症狀,合併以下2條或多條:

1.排便後症狀緩解;

2.發作時伴有排便頻率改變;

3.發作時伴有大便性狀(外觀)改變。

診斷前症狀出現至少6個月,近3個月符合以上標準。

所以如果懷疑自己得了腸易激綜合徵,首先去消化專科,尤其是上了年紀的朋友要先排除這些症狀是不是器質性疾病引起的,若沒有器質性病變,才能按腸易激綜合徵治療及調整生活習慣

不是大病也需治療

腸易激綜合徵雖然不是大病,但如果時常發作影響了工作和生活,還是需要去治療的。治療主要從以下幾個方面入手。

調整飲食

詳細了解自己的飲食習慣及其與症狀的關係,如果是腹瀉主導型腸易激綜合徵,注意避免食用敏感食物(如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等,這些食物往往因人而異),或減少食用產氣食物(如奶製品、大豆、扁豆等);如果是便秘主導型腸易激綜合徵,可以多吃膳食纖維含量高的食物,可刺激結腸運動。

如何判斷哪些食物能吃,哪些食物不能吃呢?最好的方法就是記錄1~3個月內每天吃的東西,吃了哪些食物沒有問題,吃了哪些食物會讓自己感覺不舒服,這樣就能歸納出專屬於自己的「健康食譜」,從而在今後避免食用讓自己不適應的食物。

學會放鬆壓力、掌控情緒

腸道是人類「第二大腦」,受情緒、壓力影響很大。心理因素對胃腸道功能有顯著影響,焦慮、抑鬱等情緒都可能引發腸易激綜合徵。

最典型的例子就是有一部分考生在考試前總是肚子痛、拉肚子,拉完肚子就不痛了。這就是因為考前心理壓力大,誘發了腸易激綜合徵,一旦焦慮、抑鬱情緒緩解,症狀自然而然地消失了。因此,受腸易激綜合徵困擾的朋友應該調整心態,不要過分焦慮,這樣才能減輕症狀發生的頻率或程度。

藥物治療

在正確診斷腸易激綜合徵的前提下,如果患者覺得這種疾病對自己的生活造成了巨大的困擾,通過上述兩種方法還是無法緩解,可以去醫院找醫生開一些藥物幫助緩解症狀,例如促蠕動、解痙、止瀉、導瀉的藥物,都能夠緩解症狀。

內容來源:人民衛生出版社出版《胃腸健康那些事》

主 編:馬晉平

相關文章

看看你的腸子是不是也愛激動?

看看你的腸子是不是也愛激動?

腸易激綜合徵 你身邊有沒有這樣的朋友,一喝冰水或者吃冰涼的食物就容易拉肚子,典型的表現是陣發性腹痛,然後就要跑廁所,上完廁所就好了。 醫學上...

胃總是不舒服,檢查又沒事,這是怎麼了

胃總是不舒服,檢查又沒事,這是怎麼了

我們經常接到一些年輕人的諮詢,說自己身體不舒服,很焦慮,反覆做各種檢查,但是檢查結果又沒什麼問題,可是難受的感覺一直存在,到底是怎麼回事?其...