揉眼睛、滴眼藥水…這些你以為的好習慣原來這麼傷眼!

本文專家:許琦彬,副主任醫師,浙江省中西醫結合醫院眼科副主任

眼睛是心靈的窗戶,但是我們大部分人卻每天都在傷害它。

眼睛不舒服的時候,很多人有個不自覺的習慣就是用手揉一揉。

殊不知,揉眼睛也會存在一定的危害,比如隨便揉眼睛當心角膜損傷,嚴重的話可能會導致破裂。

還有人眼睛乾澀就會滴眼藥水,這也是完全錯誤的。


揉眼睛有哪些危害?

1. 眼表感染

揉眼睛時,通過手眼接觸會帶來細菌、病毒等微生物,也會帶來過敏原,從而對眼睛產生感染性或過敏性結膜炎。同樣,揉眼睛會導致自己的一隻感染的眼睛,感染傳到另外一眼健康的眼睛。

2. 眼瞼緣或者眼瞼感染

常見的針眼也就是麥粒腫,就是細菌引起的瞼腺炎。

3. 破壞角膜

在工作生活中,一旦有異物入眼,比如鐵粒、沙子等等,此時揉眼睛就會加重異物在眼表的移動和摩擦,造成角膜上皮損傷、脫落,角膜潰瘍、結膜裂傷等等。

4.引起一定的散光

由於揉眼睛會產生對眼角膜的一個臨時的機械力,造成角膜弧度改變,長期會引起散光;尤其是在圓錐角膜病的患者,揉眼睛會造成圓錐的穿孔可能。

眼睛不舒服應該如何處理?

其實這個問題很大,如果自己不是很清楚眼部發生了什麼情況,最好還是就醫找眼科醫生診治。

1. 如果眼睛乾澀,大多數是由於視疲勞和乾眼症造成的,要改善用眼習慣和環境,滴用一些人工淚液。如果需要長期滴用,建議使用沒有防腐劑的眼藥水。大多數眼藥水是不能長期使用的,容易造成耐藥性,眼壓高,乾眼症等等,一定要謹遵醫囑。

2. 如果眼睛疼痛,那麼原因可就多了。常見的有麥粒腫等眼瞼炎症,帶狀皰疹瞼皮炎,青光眼,角膜炎,葡萄膜炎,視神經炎等等,還是建議立即就醫。

3. 如果眼睛視物不清,需要上眼科排除是眼部造成的疾病還是全身引起的眼病。

比如白內障、青光眼、視網膜疾病、屈光不正(近視、遠視、散光)、葡萄膜炎、視神經疾病、顱內疾病(腫瘤、出血)等,都會不同程度地造成視力下降。

4. 如果是眼睛癢,大多數是因為過敏性原因造成,需要進行過敏原尋找,進行過敏脫離,滴用一些抗過敏的眼藥,甚至可以服用抗過敏藥物。對過敏性鼻炎等也要同時診治。

5. 如果是眼睛進了異物,那麼首先不要自己揉眼睛,也不要自己試著去除,建議就醫,在醫生的指導下取出異物,大多數異物發生在上瞼內或者角膜上,如果異物入了眼球,那麼就需要進行手術了。

如何保護眼睛?

保護眼睛,從小做起,從我做起。

1. 養成良好的用眼習慣。

無論是工作上,生活上還是學習上;行走、運動或者乘坐交通工具時不看書、不玩電子產品;夏季出門時,紫外線較強時可以佩戴太陽鏡;佩戴隱形眼鏡的朋友,一定要選擇正規的產品,每天使用最好不要超過10小時,建議不要佩戴美瞳,不要過夜佩戴,注意好護理。

2. 養成良好的睡眠習慣,早睡早起;睡前不玩電子產品。

3. 有度地接觸使用電子產品,每天使用不超過6小時。每次使用40分鐘,遠望,室內保持通風。

4. 養成良好的飲食習慣。

不挑食、可以多吃一些含維生素C的水果,比如獼猴桃;多吃含花青素的水果,比如藍莓;也可以多吃胡蘿蔔、玉米、番茄等蔬菜,增加眼部營養。

5. 患有眼部不適時,還是建議就醫,在眼科醫生的指導下用眼。

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