腦梗的「源頭」發現了!第一名我們幾乎天天在吃!

寫在前面:

大家好,我是你們無所不能的醫叔。

上週我們講了容易致癌的食物,今天醫叔和大家聊聊容易引起腦梗的食物。它們真的在生活中隨處可見,稍不注意就會踩上雷。

對於腦梗塞這個病來說,經常發生在一些老年人的身上,一旦爆發就會危及生命。是一種非常典型的腦血管疾病。

今天醫叔就展開和你們說一說,所謂的腦梗塞,到底在平時生活中是怎麼形成的呢?大家可以從哪幾個點,預防起來。

生活當中那些容易導致腦梗的食物,我們其實早就找到了。只不過你們在餐桌上,總是「寵幸」它們。

今天醫叔就要掰碎這個知識點,好好跟你們說一說。下次再看到,記得一定要繞道走咯。

/ 腦梗zui不應該吃這些?

/

總的來說就是三類不能多吃,分別是高鹽、高脂和高糖的食物。

膽固醇高的食物

有腦梗問題的人群不要吃熱量和脂肪含量高的食物,這些食物會導致患者的血脂和血壓升高,還會讓血液粘稠度增加,這樣就會讓腦梗問題變嚴重。

,這樣就會讓腦梗問題變嚴重

鹽分含量很高的食物

有腦梗的患者不要吃辛辣、太鹹、鹽分很高的醃製食物,這些食物不僅不容易消化,而且,還會助火和生痰,使用者使用以後會導致腦梗問題變嚴重,常見的辛辣刺激性食物包含有火鍋、辣椒以及醃製食品等等。

含糖量很高的食物

腦梗的小夥伴,建議就不要甜食腦袋啦。食物含糖量很高,很容易影響牙齒的健康,阻礙人體正常的營養吸收,導致身體出現營養不良的情況。此外也會加快鈣的流失,使血液變得粘稠,從而影響血管健康,出現腦梗的情況。

,從而影響血管健康,出現腦梗的情況

很多人都會問,腦梗平時身體會出現什麼徵兆呢?如果遇到下面類似的情況,就是腦梗的前期反應啦。

記得一定要重視起來,不要忽略身體給你們發出的小信號。

/ 腦梗的前兆 請重視起來

/

經常頭暈頭痛

腦梗前一般會有頭暈、頭痛的情況,這是腦缺血缺氧的症狀。

如果以前只是偶然頭痛,突然變成長時間頭痛,更要重視。

視力開始逐漸模糊

視力障礙表現為:看東西很模糊、或者眼前突然一黑,但是過一會就好了,這意味著視覺神經受到了血管堵塞的影響,也要小心。

經常容易犯困、嗜睡

經常犯困,打哈欠,想睡覺,這是中樞神經缺氧引起的,如果腦血管硬化嚴重,血管就會變窄堵塞,更容易導致腦部缺血缺氧。

經常感覺自己四肢無力

感覺到自己的四肢沒有力氣,甚至覺得疼痛麻木,走路時歪歪斜斜的,有時候可能會出現嘴眼歪斜等情況,持續時間在一天以內,要警惕。

以上症狀如果都出現了,那我勸你趕快去醫院做個全面的身體檢查,畢竟身體的健康是第一位的。

對於腦梗的患者來說,應該多吃一些水果和蔬菜。下面,醫叔就給你們列出了一些,平時應該吃的東西。

預防腦梗,就要從這一餐一飯中,開始注意起來。

/ 腦梗的天敵食物

/ 腦梗的天敵食物

/

洋蔥

洋蔥雖然吃起來比較辛辣,但是它對於腦梗有非常好的預防作用。首先洋蔥能夠降低血脂、降低血壓,而高血壓和高血脂是引發腦梗的一個高危因素。

大豆

大豆含有黃酮、氨基酸、維生素和卵磷脂,營養非常的豐富。其中的卵磷脂可以清除血管內的垃圾,預防動脈粥樣硬化。

蘆筍

蘆筍吃起來香甜脆口,其實也有比較高的營養價值,蘆筍中的營養成分會降低毛細血管的脆性,使毛細血管變得更加的堅韌。

看了上面這麼多

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《 靠譜的知識 》 092 期

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