說起痛風，相信大家都不會感到陌生，畢竟近幾年來，人群中的痛風患者變得越來越常見。
痛風的發生，源於體內尿酸濃度過高，超過了自身溶解度後，會在關節腔形成細小的尿酸鹽結晶沉澱，從而引發急性關節疼痛。
（圖源：公眾平臺提供）
最近，小編在網上看到不少關於「維生素C可以降尿酸」的視訊，因為說法觀點不一，所以今天我們就來說道說道。
什麼是維生素C？
維生素C，又稱L-抗壞血酸，是人類最為熟知的一種維生素。它還是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅。
維生素C與人體健康關係非常密切，在維持人體正常功能方面具有多種重要的作用。
① 具有增強免疫力，促進膠原蛋白形成和類固醇代謝的作用；
② 具有抗衰老、防癌抗癌、解毒的作用；
③ 能夠減少日常膳食中有毒有害物質如鉛化物、苯、細菌毒素等對人體健康的危害程度。
其廣泛地存在於多種食物中，如橙子、棗、奇異果、荔枝、葡萄、草莓、胡蘿蔔、萵苣等。根據中國居民膳食營養素參考攝入量（DRIs），我國普通成年人的RNI（營養素參考攝入量）為100mg/d，孕婦和乳母的RNI為130mg/d。
（圖源：公眾平臺提供）
生活中，普通人群在每日正常飲食攝入條件下，基本可以滿足身體對於維生素C的需求，一般不需要額外補充。
維生素C降尿酸的依據？
關於維生素C對血尿酸的影響目前還存在一些爭議，認為維生素C有利於降尿酸的理論依據主要來源以下兩個方面：
加拿大的研究人員發現，與每天吸取少於250mg維生素C的男性相比，維生素C的每日攝入量每增加500mg，出現痛風症狀的幾率減少17%；每天吸取1500mg維生素C的男性，出現痛風症狀的幾率減少了45%。研究結果表明，維生素C似乎可以降低血液中的尿酸水平。
另外，《英國風溼病學會2017年度痛風管理指南》中也提到，維生素C補充劑(每日500~1500mg)具有促尿酸排洩作用。
（圖源：公眾平臺提供）
但在另一方面，也有研究表明維生素C可酸化尿液，影響尿酸鹽的溶解，不利於尿酸的排洩。
由此可見，痛風患者不能僅通過服用維生素C達到降低血尿酸的目的，還需要接受規範的降尿酸治療。
過量攝入維生素C的不良反應
在我們日常生活中，維生素C已經成為家庭營養補品的重要組成部分，甚至有「萬能維生素」之譽，很多人認為服用維生素C可以美化皮膚、增強體質、預防感冒、預防癌症等。
近年來，隨著維生素C應用日趨增多，帶來的不良反應也越來越多。
01
長期或大劑量服用維生素C會使得小腸蠕動加速，進而引發腹瀉、腹痛的症狀。
02
維生素C大量進入人體後，多為肝臟代謝分解，其最終產物草酸會影響尿酸的排出，不僅引起血尿酸劇增，誘發痛風發作，還會增加腎臟的負擔。
03
容易引發噁心、嘔吐。同時因胃酸分泌增多，使胃及十二指腸潰瘍、疼痛加劇，嚴重者出現胃黏膜充血、水腫，甚致胃出血。
（溫馨提示：本文為醫學科普，僅供參考。如有疾病請醫院專科規範診治。）
參考資料：
[1]美國《內科學文獻》
[2]《英國風溼病學會2017年度痛風管理指南》
[3]王克軍,丁紅麗.超量維生素C的不良反應[J].臨床合理用藥雜誌,2013,6(35):107.DOI:10.15887/j.cnki.13-1389/r.2013.35.161.
[4]劉曉梅.維生素C的臨床不合理應用及常見不良反應[J].臨床合理用藥雜誌,2012,5(25):37+42.DOI:10.15887/j.cnki.13-1389/r.2012.25.148.
[5]曾翔雲.維生素C的生理功能與膳食保障[J].中國食物與營養,2005(04):52-54.
（本文為醫學科普，僅供參考。如有疾病請醫院專科規範診治。）
福
利
來
啦
由廣東省中醫院風溼免疫團隊開展的類風溼關節炎隨機對照研究招募試驗者！
● 符合以下條件的患者，歡迎前來諮詢:
1、類風溼關節炎患者
2、18-70歲
3、疾病活動度低（無關節明顯腫痛，炎症指標處於正常水平）
4、符合脾虛溼阻證（具有以下2項及以上：四肢關節痠痛、胃口不好、容易疲倦、脘腹脹滿、大便粘滯、舌苔厚膩）
● 針對滿足以上條件並自願參加者，我們將提供：
1、免費的檢查套餐
2、治療週期12周、以中藥顆粒劑為主的中西醫結合治療方案，中藥藥費全免
3、飲食、運動等多方面的生活調理指導
4、複診的專業管理
報名請聯繫：梁醫生18022300334
溫馨提示：上述聯繫方式僅供符合條件者報名使用，正常掛號看診請關注下方掛號提醒，謝謝合作！
