男子上廁所太用力心臟驟停…衛生間裡千萬別這樣做

大家聽過「衛生間事件」嗎?

就是在衛生間裡

可能因用力排便而離世…

這事聽起來很離奇

這事聽起來很離奇

但是你知道嗎

這樣的案例

在浙江溫州真實發生了

上廁所心臟驟停

溫州市72歲的朱老伯只是在臨睡前上了個廁所,居然再也沒醒過來。醫生說造成他猝死的原因就是上廁所時用力過猛。記者從醫院了解到,這樣在馬桶上發生意外的病例,每年都會碰到,特別是秋冬季節。

朱老伯患有冠心病和高血壓多年,平時按規律服藥。誰知已經3天沒解大便的朱老伯進了廁所沒幾分鐘,家人就聽到「咚」的一聲悶響。推門一看,老伯已昏倒在馬桶邊。朱老伯被120急救車送到醫院,然而已迴天無力。

溫州市中心醫院心內科護士劉謙謙告訴記者,她和同事就遇到過幾個在排便時不幸猝死在廁所的案例。有個70歲的老伯,因心肌梗死入院。雖然護士在住院時再三叮囑千萬不要用力排便,但老人和家人並沒有太在意。入院第4天,由於過於用力,老人在解大便後出現了心率下降、心臟驟停的情況,雖進行了緊急搶救,還是沒能挽回老人的生命。心超顯示:因用力排便,老人的心臟發生了破裂。

為何用力排便會發生猝死?

目前心血管病佔我國居民疾病死亡構成的40%以上,而急性冠脈綜合徵則是心血管病的重要死因。

急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。那麼直接誘發心肌梗死的因素有哪些呢? 分別是:1,寒冷刺激;2,過勞;3,激動;4,暴飲暴食;5,便秘;6,吸菸、大量飲酒。其中,便秘是導致心肌梗死的重要原因之一。

溫州市中心醫院心內科主任醫師賈珠銀分析,入廁大小便,尤其是便秘和憋尿用力屏氣時,會使胸腔內壓急劇升高,心率出現減慢,隨後血壓劇降,甚至可能出現心肌嚴重供血不足、致命性的心律失常等情況。

對於急性心肌梗死患者,心肌更加脆弱,用力排便引起腹壓與胸腔壓力增大,易引起心臟破裂。有基礎心臟血管不好的患者持續用力排便,會使冠脈血流減少誘發心絞痛、室速或室顫等惡性心律失常,從而導致猝死。

冬燥+機能下降加重便秘

冬燥+機能下降加重便秘

排便是一項人體基本生理活動,急診科專家廣東省第二中醫院急診科副主任醫師黃漢超指出,中老年朋友容易患上便秘,原因是多方面的。

首先是隨著生理功能退化,胃液、腸液等體液減少分泌,胃腸蠕動減慢,食物殘渣通過時間偏長,水分過多被吸收,於是大便變幹,加大了排洩難度。另一方面,中老年人的膈肌、腹肌、提肛肌、腸道平滑肌等肌力減退,也不那麼容易協助排便。

其次,隨著機體敏感度下降,很多中老年人沒那麼容易感覺口渴,補水不足,可使得腸道水分減少,大便自然乾燥。

最後,水分不足的情況在冬天更容易出現——冬天氣候乾燥,人體水分散發快,冬天飲水相對更少。

飲食緩解

主要是通過增加膳食纖維攝入量和保證水分攝入充足,以增加糞便體積、軟化糞便,進而促進排便。

多數受便秘困擾的人都有膳食纖維素攝入不足的情況,一般一個成人每天膳食纖維的攝入量應達到25~35克。

要想達到每天25~35g建議量的膳食纖維攝入量,需要精心地設計食譜、巧妙地搭配及製備食物。

一般來說,豆類和全穀類食物膳食纖維含量較高,可以適當多吃點,比如:

全小麥:每 100 克含 12.2 克

玉米(幹):每 100 克含 14.4 克

豌豆:每 100 克含 12.2 克

蕎麥(連皮):每 100 克含 10.0 克

全燕麥:每 100 克含 10.3 克

大豆:每 100 克含 15.5 克

作為維護胃腸健康的「好幫手」,膳食纖維可分為可溶性和不可溶性兩大類。不可溶性膳食纖維能夠增加糞便的體積,促進腸道蠕動,幫助改善和預防便秘;可溶性膳食纖維是結腸細菌發酵的底物,可促進腸道有益菌群的生長,對維持腸道健康很重要。

不過,醫生也提醒,不同類型的便秘,對膳食纖維的類型與攝入量的耐受情況也是有所不同的。所以,長期便秘者還是應該在專業醫生指導下,制訂有針對性的個體化治療方案。

培養好習慣

除了飲食不當,種種不良的排便習慣,也是誘發和加重便秘的重要原因。比如——

有些人上廁所時還要帶著手機不斷刷屏,或者拿一本書、一份報紙,排便注意力不集中,倒是手機書報越看越入神,半個多鐘頭都「無解」。

長此以往,排便肌肉精細控制能力下降,即使再用力,該收縮的肌肉也緊張不起來,從而導致便秘。

也有些人忙得沒時間上廁所,致使便意一再消退,使得直腸對糞便刺激的敏感性降低或消失,糞便在腸內停留過久變乾燥,進而出現便秘……

有條件的人,每天儘可能在早上起床後空腹喝500毫升水後醞釀排便,或者是在早餐後2小時內,一門心思去「蹲大號」。此外,要儘可能的避免人為剋制便意,以免一憋再憋,進一步加重便秘。

特別提醒

雖然大多數便秘是良性的,但它給我們日常生活帶來困擾的同時,有可能隱藏著種種健康隱患,比如會引起痔瘡、肛裂,加大心腦血管疾病患者發生意外事件的風險,它還可能是一些全身性疾病的局部表現,甚至有可能是惡性病變發出的「警報」,著實不可小覷。

便秘同時伴有便血、貧血、消瘦、腹痛、腹部包塊,或是有結直腸息肉史、結直腸腫瘤家族史的人群,要及早就醫,儘早排除潛在的隱疾。