血壓波動是生理現象。我們人體有一套完善而複雜的血壓調節機制，可以根據身體內部與外界環境的需要隨時調高或者調低血壓，以適應我們身體的需要。人體血壓在一天不同時刻、在不同環境下會有很大的波動，這種波動有多大呢？這幾天我做了一個有趣的實驗，多次測量血壓並記錄。現在拿出幾個有代表性的資料給大家看看（請忽略血壓計上的時間，沒有校對，使用的也不是一個血壓計），有興趣的話也可以自己試一試O(∩_∩)O~
一夜酣睡，早晨起來神清氣爽，洗漱之後給自己測個血壓，結果是這樣的
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一天按部就班、有條不紊的工作後，我的血壓是這樣的
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審理了幾篇稿子，有些燒腦，感覺頭有些發緊，我的血壓是這樣的
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院子裡面散步半小時，看看天、看看雲、看看樹、看看人，我的血壓就這樣了
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需要籤一個合同，經歷了一個多小時激烈的談判，情緒有些激動，想爆粗口、拍桌子。自覺右側太陽穴疼痛、雙眼發脹，我的血壓是這樣的
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家庭聚會，暢飲幾瓶啤酒後，我的血壓是這樣的
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這幾個資料給我幾點啟示：1. 測量血壓一定要在指南所建議的標準條件下測量；2. 情緒因素與腦力活動對血壓水平影響很大；3. 休閒性的戶外散步是降低血壓的好方法；4. 飲酒後短期內血壓可以有明顯降低（特別聲明，千萬不要靠飲酒降壓，因為長期喝酒會增加高血壓的患病風險）；5. 感覺頭暈、頭痛、眼脹等不適一定注意測量血壓；6. 血壓間斷的波動性升高，或許是持續性高血壓的早期信號，我應該多加註意了。