禿頂正在靠近,這些人小心了!這4個方法能拯救你的頭髮!

無論男女,擁有一頭茂密的頭髮,都是一件讓人羨慕的事情。畢竟,脫髮困擾著很多人。

「別人脫單你脫髮」,這其中的苦澀與無奈,只有自己心裡能體會。

關於脫髮這件事,男性更容易出現。

《2019—2021 年中國脫髮保健行業趨勢與消費行為資料研究報告》顯示,我國被脫髮困擾的男性數量是 1.63 億,而女性為 0.88 億。

脫髮的具體表現和原因,男女也是不一樣的。

01

男女脫髮,症狀大不同

男性多為 M 型或 O 型脫髮,之所以會出現不同的名稱,主要和脫髮的方式有關。

M型脫髮往往從兩側額角開始,隨著時間的推移,脫髮區域的形狀會越來越接近英文字母「M」的形狀。

O 型脫髮一開始發生在頭頂,隨著時間的推移,頭頂會逐漸稀疏,並且脫髮區域會向四周延展。

最終形成一個類似英文字母「O」的脫髮區域,也就是我們經常聽到的「地中海」髮型。

相比於 O 型脫髮,M 型脫髮更難被發覺,也更難治療。

女性通常是持續性脫髮。

不同於男性是從 M 型脫髮開始不斷往後,女性脫髮一般呈漸進、彌散性脫髮,表現為發縫變寬,頭髮整體稀疏,故女性脫髮一般不會有明顯的光裸區域。

女性發際線高,一部分原因是脫髮導致的,一部分則是天生的。

女性的髮際線,尤其是額角部位的髮際線,一般是一些細小、色淺、質地軟且比較稀疏的小絨毛;

且這些細軟的小絨毛是不足以遮擋頭皮的,故女性額頭的三角區域即使有頭髮,也會顯得比較「禿」。

02

男女脫髮,原因也不太一樣

男性脫髮更常見,也更嚴重,主要與睪酮有關。

因此,有些男性在青春期就會開始出現脫髮。

等到 30~40 歲,前額部發際線明顯後移,頭頂部頭髮稀少;再往後發展很可能只剩下頭後部和頭兩側一圈稀疏的頭髮。

男性最常見的脫髮為「雄激素性脫髮」,這個名字聽起來有點陌生,其實就是大家熟悉的「脂溢性脫髮」「男性脫髮」。

如果認為脫髮是由頭髮出油導致的,那就錯了。

實際上,毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感,皮脂腺在雄激素的作用下會變得肥大,產生更多油脂。

而毛囊會在雄激素的影響下變小,生出的頭髮變細、變短,還沒長到足夠長就會掉落,這才是脫髮的真正原因。

男性脫髮一般從前額或發頂開始的,前期一般會出現頭髮經常起油、頭皮瘙癢、頭皮起痘的症狀。

隨著病情發展,有一部分男性的前額髮際線開始向上移動,出現兩側頭髮大量變少,類似「M」的情況。

也有部分男性的頭頂頭髮開始變稀疏,頭髮逐漸變得很細、很少,類似「地中海」形狀。

女性脫髮比較隱秘,發展也較慢,一般多發於 20 歲之後,50 歲達到峰值。

女性脫髮的原因主要有兩個,即遺傳性因素和內分泌因素。

女性遺傳性脫髮和男性脫髮一樣,也稱雄激素性脫髮,都是由體內雙氫睪酮濃度較高或受體敏感度增強導致的。

內分泌失調性脫髮是頭髮先變細、變軟,髮質變差,逐漸稀疏。

當女性內分泌失調,雄激素分泌過多時,會出現雄激素性脫髮,也就是脂溢性脫髮。

內分泌失調導致的脫髮會表現在整個頭部而不是侷限在某一塊。

由於女性本身雄性激素含量低,且體內的雌激素有對抗雄激素的作用,故雄激素性脫髮很少發生,但並不代表不會出現。

除遺傳性因素和內分泌因素外,女性脫髮的原因還有:

1.產後脫髮

女性懷孕時,體內會分泌大量雌激素和黃體素,使頭髮擁有充足的成長激素,而產後雌激素和黃體素分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量脫落。

不過在產後 6 個月左右,頭髮脫落的情況會有所緩解,並逐漸恢復到正常狀態。

2.壓力

壓力與脫髮有著密切關係,還會加速人的衰老,使皺紋增加。

對此,女性要及時卸下重負,讓自己放輕鬆。

3.斑禿

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞,會導致頭髮突然成片脫落。

4.減肥

節食使頭髮缺乏充足的營養補給。如果缺少鐵的攝入,頭髮便會枯黃、沒有光澤,最後會引起大量脫髮。

因此,要均衡營養,千萬不要盲目節食減肥。

5.甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少都會擾亂頭髮生長的週期。

脫髮是一個漸進式發展的過程,初期千萬不要覺得不嚴重而不加以重視,而是要及時了解脫髮的原因,找到合適的方法進行治療,避免後期出現大面積稀疏和斑禿。

03

如何預防脫髮

那麼,我們該如何預防脫髮呢?

1.適時放鬆,緩解壓力

簡單來說就是即使再忙、再累也要開開心心,不要焦慮、抑鬱。

2.作息規律,拒絕熬夜

規律、充足的睡眠可以保證體內激素的正常分泌,讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。

3.保持膳食均衡

少吃油膩、多糖和辛辣刺激的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃高蛋白食物。

4.使用防脫洗髮水

會對脫髮有一定的改善。

對於脫髮,不管是男性常見的 M 型、O 型脫髮,還是女性常見的發縫稀疏、產後髮際線後移,都要儘早重視,必要時及時就醫。

遇到相關問題,一定要到專業的機構進行檢測、判斷,查找病因、對症施治。越早防治,能夠控制住的概率也就越大。

參考文獻:周林聰,廖俊林.富血小板血漿在毛髮再生中的應用.中南醫學科學雜誌,2019,47(1):99-101,109.

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