6 月 15 日，中央氣象臺拉響了今年首個全國範圍的高溫黃色預警，京津冀大部、河南中北部、山東中西部、安徽北部及內蒙古東南部和西部、南疆盆地東部和吐魯番等地最高氣溫 37~39℃，局地可達 40℃ 以上。
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今年極端天氣發生頻率較高
「從大的趨勢來說，極端天氣發生的頻率確實是比較高的。」上海市氣象局首席服務官鄔銳表示，「這與全球氣候變暖是有關係的，目前在全球基本已經達成共識，全球變暖之後，高溫、暴雨等極端天氣的頻率是在升高的，未來也可能仍然保持增長的趨勢。」
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鄔銳解釋，「地球的能量因為溫室氣體的作用在大氣中分佈不均，如果大氣中的不穩定能量增多了，就會使天氣變化顯得劇烈，不穩定能量積蓄到一定程度，就會觸發極寒、酷熱等極端天氣，或冰雹、大風、龍捲風等強對流天氣。」
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高溫天氣
注意防好這 8 種疾病
1. 防中暑
天氣炎熱，最常見的疾病之一就是中暑。人們待在高溫環境時間過久，身體會出現像頭昏、多汗、疲乏、噁心等中暑症狀。
很多人認為多喝兩杯水，吃點解暑藥，歇一歇也就過去了。然而，如果是重症中暑，情況就不一樣。熱射病是最嚴重的中暑類型。軍隊總醫院第四醫學中心重症醫學科主任醫師何忠傑介紹，熱射病死亡率高達 60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。
注意通風、不要長時間在高溫環境中。如有出現中暑跡象，最好及時降溫或送醫院觀察治療。
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2. 防心梗
高溫天氣需要預防急性心梗的發生。江蘇省人民醫院心血管內科主任醫師盧新政表示，夏季是心腦血管疾病高發的季節，尤其是 35℃ 以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。
如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。
3. 防中風
四川省成都市第二人民醫院神經內科主任醫師何蘭英介紹，在悶熱的天氣，腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多，大概會增加 1/3。
這與大量出汗、血液黏稠、使用空調室內外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節律紊亂等有關。
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4. 防結石
廣州醫科大學附屬第五醫院泌尿外科主任醫師李遜表示，高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結石。
預防結石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建議多喝白開水。還要多運動，有利於腸道蠕動，幫助排出代謝廢物。另外，海鮮啤酒儘量不要同時吃，增加患結石的幾率。
如果出現腰腹疼痛，還伴隨有尿痛等症狀，需要及時就醫。
5. 防胃腸病
夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，嚴重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應注意。
6. 防頸椎病
東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任醫師屈留新介紹，夏季很多人的頸椎病會復發，罪魁禍首是因貪涼過度吹空調。
天熱開空調注意溫度適宜，空調風口不要對著頸部直吹，建議在室內披一件薄外套，以免頸椎肩背受涼引發疾病。
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7. 防皮膚病
夏季高溫還會引起季節性皮膚病，除了被蟲咬引發的，因日晒引起的日光性皮炎也較多，皮膚被晒傷，紅腫起泡，毛囊炎等。另外，因天氣太熱，身上出溼疹和痱子也是常見的皮膚病。
夏天外出做好防晒措施，若出現皮膚症狀及時就醫。
8. 防情緒煩躁
河北省精神衛生中心副主任醫師徐濤表示，氣溫超 35°C、日照超 12 小時、溼度高於 80% 等，人體就會處於易激惹狀態，「情緒中暑」發生的比例就會明顯上升。
可以給其他人打電話，傾訴、表達一下情緒。或者做一些自己感興趣的事，尤其一些年輕人可參加一些體育活動。
