類風溼患者能騎行嗎?節假日記得注意這些問題……

黃醫生,我患類風溼5年了,能跟朋友們一起騎行嗎?

黃醫生,節假日我打算在附近遊玩,有什麼需要注意的嗎?

國慶節快到了,部分類風溼患者已經開始興致勃勃地計劃起自己的遊玩之旅了。不過,根據黃閏月醫生既往的經驗來看,總有些患者在節後忽然就病情復發了,究其原因,還是跟假期行為有關係。

為了避免假期一過大家病情忽然加重,黃閏月醫生決定先給大家提前補補課。今天,我們就來說一說類風溼患者假期應當注意些什麼?

首先,我們先來了解一下:類風溼患者能不能騎行?

類風溼患者能不能騎行?

類風溼患者能不能騎行?

因類風溼關節炎在臨床上以關節紅腫、疼痛等關節症狀為主,因此,有部分患者擔心騎行會導致關節症狀加重。

其實,在病情穩定期、患者條件允許的情況下進行騎行,通常不會對類風溼的病情造成不良影響。

能不能騎行需要視情況而定:

1、疾病活動期不建議騎行

不僅不建議騎行,類風溼患者在疾病活動期的時候,黃閏月醫生都建議以靜修為主,避免進行運動加重炎症反應,進而導致症狀加重。

2、掌握運動強度

類風溼患者運動時運動強度應當根據自身的具體情況來決定。

如果患者年齡較大,黃閏月醫生不建議進行中高強度的運動,患者採取的運動方式以低強度運動為主,比如散步、太極等等,這種時候就不建議進行騎行了。

如果患者身體素質較強,處於病情穩定期,可以進行適當的騎行活動,但注意不要過度,避免損傷身體健康。

那麼,類風溼患者假期應當注意些什麼呢?

節假日注意事項

01

忌食生冷

雖然現在秋分已過,氣候上已經向秋末冬初推進,但在國慶期間,各地最高氣溫仍舊偏高,尤其是嶺南地區,最高氣溫仍維持在30攝氏度左右。

部分患者在外出活動之後覺得炎熱,一不小心沒有控制住,可能就吃了冰激凌、冷飲等生冷食物。但類似的食物容易刺激脾胃。

中醫認為,脾為後天之本,氣血生化之源。脾的生理功能失常,則氣血生化不足

而在祖國醫學之中,類風溼所屬的「痺」為本虛之病,後天之本不足,患者體虛更甚,則病情容易加重

02

避免過度勞累

聚會、遊玩、踏青,這樣的活動能夠放鬆類風溼患者的心情,降低患者抑鬱的可能,但同時黃閏月醫生提醒患者,無論是玩樂還是運動,都要注意不要過度勞累

中醫認為,疲勞耗氣,可導致患者出現氣虛。而類風溼患者,尤其是病程長的患者本就體虛,過度勞累可導致患者病情加重,誘發症狀反覆

03

保暖避寒

秋末之時,自然界陽氣漸消,陰氣漸漲。而類風溼患者大多體虛。

因此在國慶假期內,患者應當根據氣候調整出行時間,儘量避免過早或過晚出行,避免受風受寒。

如遇下雨或風較大,應當注意手足等部位的保暖,避免風寒之邪內侵,誘發疾病。

小長假玩樂不可避免,但無論是從防疫角度出發,還是從類風溼患者本身免疫力較低的角度出發,黃閏月醫生都建議患者儘量避免人群聚集哦。

本文圖片來源:攝圖網

參考文獻:

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