《黃帝內經》：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉。」
就是說脾胃就好比倉庫，不僅可以攝入食物，而且能夠輸送營養物質，提供全身的能量，是人體能夠正常生長的基礎。
打個比方，胃好比一個倉庫，脾就是這個倉庫的運轉車輛。脾和胃這兩個獨立的器官，關係密不可分，任何一個出現問題，都會導致整個倉庫的運轉失常。
（圖源：公眾平臺提供）
以下這些情況，都是脾胃發來的求救信號，千萬不要小視。
脾胃不好的表現
1
臉色發黃
中醫認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾胃。一旦臉色暗淡發黃，出現積食、厭食、脹氣、消化不良、大便糖稀或腹瀉等，多半是脾胃功能受損。
如果這樣的情況沒有得到及時治療，表現在臉上則是臉色發黃或蒼白無血色。
2
睡覺時流口水
口水又名唾液，是人體津液的重要組成部分，一般把質地清稀的唾液稱之為「涎」。中醫認為「五臟化液，脾為涎」，涎是脾的外在表現。
脾氣充足，涎液就會老老實實的待在口腔，不會溢出。但是，一旦脾氣虛弱，統攝口水的功能就會變弱，從而出現口水自動流出的情況。
3
便秘
脾主五穀運化，脾虛會導致水谷精微無法正常運送到人體的五臟六腑，從而造成氣血生化不足，出現「氣血虛」，就會導致大腸動力不足，大便長時間停留在腸道中從而形成便秘。
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4
失眠
古語講「胃不和，臥不安」。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、夢多、易醒等問題。
同理，睡眠不足，也會導致消化系統出現異常，從而容易引起胃腸道疾病。研究發現，經常熬夜睡眠不足的人，對胃部健康影響非常大，發病率是正常人好幾倍。
日常養護很重要
中醫認為，秋天是一年當中最適合養脾胃的時間。因為，經過一個酷熱難當的夏天后，由於高溫、寒涼飲食等方面的原因，絕大多數人都存在不同程度的脾胃虛弱的情況。
隨著天氣轉涼，人們的食慾也會慢慢的恢復，這時，調理脾胃正是時候。
1
少吃寒涼的食物
「喜燥惡溼」是脾的一個生理特性。人們在炎熱的夏天，長期處於空調的環境當中，吃雪糕，喝冷飲，脾胃已經被寒涼之氣入侵。
所以在進入秋季要儘量的保持清淡的飲食習慣，少吃寒涼的食物，給脾胃一個緩解不適自我修復的機會，才能夠更好的養護脆弱的脾胃。
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2
做好腹部保暖
進入秋季，一天中氣溫的差異起伏較大。因此，需要做好腹部保暖，避免外界的寒氣對腹部產生刺激，從而影響到脾胃，造成胃痛、打嗝等情況的發生。
3
進補有講究
秋季是一個收穫的季節，也是中醫認為適合進補的季節。民間有一句諺語叫：”秋季進補，冬令打虎”，說的就是秋季食補的重要性。
但是很多人並不懂得如何有效的進補，只會單純地使用大補的食物，這種做法不僅沒有達到應有的效果，還可能弄巧成拙，使長期處於「虛弱」狀態的胃腸無法承受「突如其來」的補品，導致消化功能紊亂。
黃閏月主任提醒進補的時候應當注意量和頻率，每日進補時量不可過大，避免過補上火。
（溫馨提示：本文為醫學科普，僅供參考。如有疾病請醫院專科規範診治。）
