大家好，我是「機圈陽過」鴨鴨。
前陣子，聽聞新冠≈感冒後，鴨鴨那是相當得瑟：
——「不就是小發燒而已，陽了能咋滴❓」
沒成想，陽了的當晚：
鴨鴨恍惚中夢見咱太太太太太奶奶來接俺了……
咳咳，言歸正傳哈～
鴨鴨陽康後，雖說發燒/咳嗽/吞刀片的感覺統統都沒了，但咱整隻鴨，就是渾身不得勁
那有網友說了，這感覺就是沒走幾步路，腰疼還出汗。
還有的網友症狀比較特殊，人只在特定位置發作。
就比如在公司，人和同事雙雙感覺胸悶氣短還沒力氣💪……
害～要鴨說，一上班就現症狀的，咱一般用「懶」概括，屬於心理毛病。
不過你人要在哪都虛，那可能是真的虛
但是，鴨鴨要說但是了。
咱也不用太擔心體力問題，人@北京大學人民億元感染科主任 就說了：
「即便抗原轉陰、燒也退了，但人體整個體力的恢復還需要2～3周的時間」
並且體力不夠、身體虛弱的狀況慢慢都會恢復的。
「這和慢性病確實不太一樣，不用太焦慮，就是病來如山倒，病去如抽絲的道理」
最後人專家也說了，咱只需要做到兩點：
- 多睡大覺（注意休息）
- 好好幹飯（加強營養）
但是，鴨鴨又要說但是了。
這乾飯也是有講究的哈～參考@人民日報發佈的恢復指南：
咱高低得做到這幾點：
- 清淡飲食，多補充蛋白質
- 不劇烈運動，放緩生活/工作節奏
說白了，咱印象裡「大病後大補」的操作不可取，咱得人間清醒、拒絕油膩：
從中醫角度看，康復後大補對身體不利，容易出問題；
大吃大喝對身體的康復也不利，甚至出現「食復」，即不正確吃東西導致疾病復發，比如出現發燒的症狀，尤其是青少年更容易出現「食復」；
不要大吃大喝，特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物，要清淡飲食；
可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保證體力恢復；
同時轉陰後立馬健身房的想法也有失偏頗，等過了這幾周恢復期，再擼鐵才是正確滴～
「康復期適量運動有利於康復，但不能劇烈運動。」劉清泉說，劇烈運動不但不能促進身體恢復，還可能出現其他問題；
一定要根據自己的病情和身體狀況做康復運動。可以做一些比較緩和的運動，如八段錦、太極拳等，有利於氣血經絡運行通暢，正氣恢復；
運動量不超過自己平時的1/3，之後逐漸增加；
但是，奧密克戎大人要說但是了。
「陽康之後，咱真就能獲得3～6個月的無敵時間❓」
微博上有位江蘇網友就站出來現身說法：
人爆料自個兒從bf.7毒株無縫銜接到XBB毒株，只花了五天……
這還沒完，如果說上回bf.7是新手保護難度。
那梅開二度的XBB，可謂不講武德，難度直接快進到「高玩夢魘級」：
人慷慨陳詞，直接羅列了XBB的四宗罪：
- 四肢痠軟
- 頭疼
- 明顯咽喉不適
- 眼部有灼燒感
鴨鴨也趕趟補了一手XBB：
不過看到這，鴨鴨只有一個念頭：
這網友咋自個兒就測出毒株分支了❓
人在回覆中宣稱：
自己在蘇州工業園區疾病防治中心（Sipcdc）工作
是在姑蘇P4實驗室裡通過快速基因檢測得知相關資訊的
圖源：環球時報
這還沒完，人乾脆也不藏著掖著，直接擱微博簡介裡原地悍跳：
好傢伙，敢情這人竟然就是「病原生物學病毒學博士」❓
鴨鴨也淺搜了一手這所大學，人在美國的地位大體相當於國內的西安交大：
一時間，「病毒學博士自曝感染XBB」的設定騙過了無數大v。
在一通轉發擴散下，#XBB#成功攻陷微博熱搜，一度霸榜No.1。
但是，鴨鴨要說但是了。
很快，一位自稱是蘇州工業園區疾病防治中心工作人員的網友，直接晒工牌指控@武知不菜二代目身份造假：
嗯……正主找上門了可還行❓
而另一頭，@蘇州工業園區疾病防治中心 也進行了官方闢謠：
（上下滑動查看更多）
總結下來就兩點：
@武知不菜二代目 不是這的員工，這也沒有P4實驗室
經公安機關調查，查明這人是便利店員工 杜撰身份資訊、拼湊帖子造謠
好傢伙，敢情這小子在微博玩起了Cosplay❗
害的鴨盯著XBB的熱搜，恐慌了半天……
鴨鴨剛想點進主頁點點舉報，嘿！您猜怎麼著？
人直接銷號跑路了！
好在，人@江蘇網警處置及時，現已經被拘留了：
當然了，這頭隔5天感染倆次是假，另一頭的心肌炎卻不可小視。
事實上，這幾天關於心肌炎的熱搜那是接踵而至：
鴨鴨也給大夥捋一捋：
首先，心肌炎，就是心肌細胞出現了炎症。
很多原因都可以導致心肌炎，其中最常見的罪魁禍首是病毒。
知乎答主 @Dr老爸的育兒經 作為醫生，從專業角度給出了一些解答：
很多人患上心肌炎後，自己不一定知道。
因為它的症狀輕重不等、差異很大，從毫無症狀到乏力、胸痛，直到心力衰竭、心源性休克、心律失常，甚至猝死。
雖然，大多數心肌炎並不致命，但有一種叫做爆發性心肌炎的，非常厲害。
我們尚不清楚為何會出現這種嚴重的情況，但是，事實表明，確有少數患者病情進展迅速、很快死亡。
事實上，在三年疫情中，醫生確實發現，不少新冠患者出現了心肌受損的表現，但就目前來說，還缺乏證據表明，是新冠病毒直接攻擊了心肌細胞。
所以說，說新冠病毒引起心肌炎，目前還沒有直接證據。
但是，鴨鴨要說但是了。
@人民網也總結了心肌炎的6個危險信號：
- 發燒伴胸痛
- 胸悶氣短
- 心跳過快或過慢
- 極度疲憊
- 血壓低
- 少尿
有醫生解釋道：
「早期輕度的病毒性心肌炎，經過嚴格休息，補充營養和藥物治療後都能夠痊癒。治療不及時可能會加重疾病進展，造成爆發性心肌炎，就會引起心衰甚至猝死。」
所以總結下來就一句話，咱得做好自己健康的第一責任人，多多關注自個兒的健康狀況～
