假笑能讓你變得快樂嗎:)

說到「假笑」,很多朋友可能第一時間想到「假笑男孩」,「假笑」就是違背自己意願的情況下做出的笑容,也就是平常所說的「皮笑肉不笑」。

人們通常在假笑時把眼睛部位以下遮擋起來,就會發現,假笑的眼神黯淡無光,眉毛不會弓起來。肌肉能控制嘴角的開闔,能將眼角往下拉,卻不能讓我們做出更多的假笑表情了。有時候你會發現,一個很明顯已經生氣卻又不得不笑的人,在微笑時,嘴角是向下的,這就屬於明顯的假笑了。

真實的微笑是發自內心的快樂,那麼假笑能讓人感覺到快樂嗎?

多年來,心理學家和行為科學家用各種方法進行了研究。2019年對138項研究的回顧發現,微笑確實會影響人們的情緒,但影響很小;近日,研究人員已經從世界各地招募了數千人,再次煞費苦心地測試「假笑效應」。發表在《自然·人類行為》上的論文裡,來自19個國家or地區的約3800名志願者被要求模仿他人做出幾種不同的微笑或中性表情,然後評估自己的幸福感。

如果志願者知道研究人員正在調查什麼,那可能會影響他們對微笑干預的評價。因此,研究人員進行了「誘餌實驗」。他們假裝正在研究小動作和分心如何影響數學能力。在每次微笑干預中,幸福感都會有所增加,但模仿他人微笑的效果比用嘴叼著筆畫畫更大。這些結果表明,面部反饋不僅可以放大持續的幸福感,還可以在其他中立的環境中引發幸福感。無論是否存在情緒刺激,幸福效應都會出現。研究人員認為:假笑可能會影響我們的情緒,因為人們推斷他們快樂是因為他們在微笑,或者因為微笑會自動激活與情緒相關的生物過程。

那麼,每天早上對著鏡子微笑五秒鐘,就能改善心情嗎?這有待商榷。

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資料來源

資料來源:

https://www.sciencealert.com/does-faking-a-smile-make-you-happier-the-latest-findings-are-in

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1639658346988898909

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